En este artículo nos vamos a centrar en una poderosa planta medicinal que destaca por su fuerza para equilibrar las funciones del sistema digestivo, aunque también es expectorante y antiinflamatorio. Nos referimos al hinojo.

Entre las propiedades del hinojo se cuentan:

• que favorece la digestión
• que es carminativo (es decir que ayuda a expulsar los gases intestinales), diurético y expectorante
• tiene propiedades antioxidantes, es rico en hierro, alto en minerales alcalinos
• protege el hígado y los riñones
• reduce el colesterol
• es antiinflamatorio
• colabora en la pérdida de peso
• su consumo regular combate el estreñimiento y ...
• ayuda a reducir medidas del abdomen

A todo lo anterior, hay que añadir que:

• Promueve la eliminación de toxinas y descomposición de las grasas
• Frena la ansiedad
• Mejora la digestión y reactiva el metabolismo
• Contiene flavonoides, metiodina, histinina, clorofila, alanina y triptófano
• La infusión de las semillas de hinojo tiene un gran poder antioxidante. Es decir, que puede retardar o prevenir la acción nociva de los radicales libres, que alteran la funcionalidad de las células
• Ayuda en casos de anemia
• Restablece el balance hormonal femenino

Infusión de semillas de Hinojo

Ingredientes para esta infusión:

• 1 cucharadita de semillas de hinojo
• Agua 350cc
• El zumo de ½ limón
• Endulzar con stevia

Preparación:

• Pon a hervir el agua junto con el hinojo, cuando llegue a ebullición, a fuego lento durante 5 minutos y apaga el fuego
• Dejala reposa 10 minutos y cuelala.
• Una  vez colada se le añade el zumo de limón y se toma inmediatamente
• Tomar en ayunas

Finalmente:

• Añadir un poco de zumo de limón en la infusión  puede ayudar a optimizar sus efectos adelgazantes. Además, obtendremos una bebida alcalina para disminuir el exceso de acidez  que produce desórdenes digestivos e inflamatorios.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.