Gran Adelgazante y Fresco Sabor – Infusión Aromática

Gracias al efecto quema grasa y a su capacidad para eliminar el exceso de líquidos de nuestro cuerpo, tenemos en esta bebida aromática una compañera ideal para una dieta que siempre debe ser baja en calorías, y sin olvidarnos de la práctica habitual de ejercicio, para conseguir nuestro objetivo de perder esos kilos de más que nos están perjudicando nuestra salud.

Aromática infusión de pepino, limón, jengibre y menta.

Ingredientes:

• 1 Litro de agua
• 1 Pepino de tamaño mediano cortado en rodajas
• 1 cucharadita de jengibre rallado o 1 rodaja
• 1 limón en rodajas
• 10 hojas de menta fresca

Beneficios nutricionales y propiedades de los ingredientes:

Pepino:

• Por sus propiedades depurativas, el pepino es ampliamente utilizado en dietas adelgazantes.
• Al estar formado por un 95% de agua, es un alimento ideal para estimular la actividad del riñón por eso podemos decir que es diurético.
• Por su alto contenido en fibra, sobre todo en sus semillas, sacia tu apetito.
• Si no tienes problemas de colon irritable puedes comer sus semillas y te beneficiarás con sus propiedades depurativas o laxantes.
• La piel del pepino contiene vitamina A en importante cantidad, por lo que es un desperdicio arrancarla.
• También contiene vitamina C, es rico en antioxidantes, y contiene otros minerales alcalinos como el magnesio, silicio, azufre, molibdeno y ácido fólico, además de sus grandes cantidades de vitamina del complejo B, cloro, calcio, sodio y fósforo.
• Es un diurético eficiente ya que trabaja como estimulante de la expulsión de los desechos por medio de la orina.
• Proporciona al organismo los electrolitos que este requiere para que las células del cuerpo se restablezcan; esto produce inmediatamente una disminución en los procesos de retención de agua.

Jengibre:

• Rico en vitaminas como son las vitaminas B y la vitamina C, además de que es rico en minerales como el calcio, el fósforo, aluminio y cromo.
• Constituye uno de los mejores antiinflamatorios y analgésicos vegetales por contener gingeroles. La ingestión de este alimento reduce las inflamaciones y mitiga el dolor producido por la inflamación
• Nos ayuda a combatir el estrés, además de contar con efectos antioxidantes para luchar contra el envejecimiento celular.
• Ayuda a mejorar las migrañas.
• Acelera el metabolismo y será más facil perder peso
• Facilita la eliminación de aquellas impurezas que dificultan o impiden la pérdida de peso
• Promueve la sensibilidad a la glucosa; factores que intervienen en la pérdida de peso etc.

Limón:

• Remueve la grasa en la sangre gracias a su contenido en flavonoides.
• Es un depurativo natural que favorece la eliminación de toxinas.
• Ayuda a combatir la hinchazón del abdomen.
• Su contenido alcalino genera una mayor producción de jugos gástricos que permiten que la comida se digiera mejor.
• Posee una fibra soluble llamada “pectina” que actúa como un absorbente intestinal, y ayuda a no sentir hambre y a evitar los atracones.
• Se puede tomar teniendo gastritis.
• Por contener ácido cítrico, el limón tiene un sabor ácido y por eso es lógico pensar que favorecerá la acidez en el cuerpo.  Pero lo interesante, es que el pH gástrico es mucho más ácido que el pH del limón, por lo que en la mucosa gástrica  el limón tiene un efecto de amortiguador y protege de la acidez.
• Por su contenido en  bioflavonoides aumenta la secreción de moco gastrointestinal, lo cual ejerce un efecto protector sobre la mucosa.

Menta:

• Estimula las funciones del sistema digestivo, ya que reduce la irritación intestinal y los gases del estómago, entre otros beneficios medicinales.
• Se caracteriza por ser una hierba que ayuda a depurar al eliminar toxinas y residuos del organismo.
• Presenta propiedades diuréticas, que ayudan a la actividad renal al eliminar el exceso de agua y de sodio y así a la perdida de peso.
• También actúa en la vesícula aumentando la secreción biliar.

Beneficios medicinales de una infusión depurativa:

• Desintoxica tu organismo. Gracias a su poder diurético, puede ayudarte a evitar la retención de líquidos. Como ya debes de saber, al eliminar líquidos, también puedes provocar una pérdida de peso y hasta es posible que algunas de tus medidas se reduzcan, sobre todo las de cintura y muslos.
• Quema grasas. El jengibre posee una reconocida fama como gran quemador de grasa, ya que permite que los vasos sanguíneos se expandan, ayudando a que la circulación mejore y las partículas de grasa no se acumulen en determinadas zonas del cuerpo. Este efecto podrás verificarlo fácilmente, al ver reducida la medida de tu cintura y al constatar una disminución de tu índice de masa corporal.
• Reduce el apetito. Debido a su gran cantidad de fibra soluble en agua, te ayudará a mantenerte por más tiempo saciada, con lo cual evitarás caer en antojos que después lamentarás, ya que generalmente son de dulces o de alimentos ricos en carbohidratos.
• Aumenta el nivel de energía. Gracias a su rico contenido de vitamina C y antioxidantes, el limón tiene la capacidad de aumentar tus niveles de energía, aparte de ayudar a quemar grasas.