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Alimentos Orgánicos

Por Qué Son Buenos los Alimentos Orgánicos

Los Alimentos Orgánicos son los más saludables porque están libres de residuos tóxicos procedentes de químicos, pesticidas, fertilizantes o aditivos sintéticos. Gracias a ello, protegen la salud del consumidor y también la del agricultor mientras éste realiza su trabajo diario.

La principal característica de los productos orgánicos es que los ingredientes utilizados para su cultivo y elaboración no han tenido contacto con químicos o procesos de ionización, ni son artificiales.

Está demostrado que los pesticidas son susceptibles de dejar restos de residuos tóxicos perjudiciales para nuestra salud; de hecho, muchos especialistas los consideran como la causa de algunas enfermedades tales como el dolor de cabeza, los problemas cardíacos, asma, alergias, osteoporosis, y hasta hiperactividad o cáncer.

Por otro lado, no todos los alimentos que consumimos deben ser orgánicos. Sólo aquellos cuyo residuos de pesticidas son dañinos para la salud.  Para muchas personas, comer saludable significa comer alimentos orgánicos cada vez que sea posible. Esto implica pagar un poco más en la mayoría de los casos.

Expertos de la Universidad de Texas sugieren que se alimente a los niños pequeños con comida orgánica cada vez que sea posible a fin de limitar la exposición a los pesticidas. En el caso de los adultos, lo más importante es comer suficientes frutas y verduras sin preocuparse de si son orgánicas.

En cuanto a la carne y los lácteos, si tu presupuesto lo permite, opta por aquellos productos que no tienen antibióticos u hormonas añadidas.

Finalmente, recuerda que consumiendo productos orgánicos, no sólo cambiarás tu alimentación y tu salud física e interna, sino que también contribuiráss con tu granito de arena a cuidar el medio ambiente.


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Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

  • Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
  • Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
  • Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
  • Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
  • Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
  • Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
  • Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
  • Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

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