Con esta infusión vamos a acelerar el metabolismo además de prepapar nuestro estómago para sentirnos más saciados y comer menos, mejorando la digestión y ayudando a metabolizar mejor los alimentos.
Infusión de Jengibre para Perder Peso
Ingredientes:
- 1 cucharada de comino triturado
- 1 trozo de raíz de jengibre
- 1 litro de agua
- 1 limón
- 1 cucharada de miel natural
Propiedades y Beneficios Nutricionales de los Ingredientes:
Comino:
- Mejora en la digestión ya que ayuda a metabolizar los distintos nutrientes de los alimentos.
- Es antioxidante por lo tanto estimula el metabolismo.
- Es desinflamatorio , nos ayuda a que no se inflame nuestro abdomen ni se formen gases.
- Destruye la grasa y nos aporta energía
Jengibre:
- El jengibre ayuda a reducir el colesterol, reduciendo significativamente los niveles séricos de colesterol y hepáticos. También actúa como un anticoagulante y reduce la presión arterial.
- Rico en vitaminas como son las vitaminas B y la vitamina C, además de que es rico en minerales como el calcio, el fósforo, aluminio y cromo.
- Constituye uno de los mejores antiinflamatorios y analgésicos vegetales por contener gingeroles. La ingestión de este alimento reduce las inflamaciones y mitiga el dolor producido por la inflamación.
- Nos ayuda a combatir el estrés, además de contar con efectos antioxidantes para luchar contra el envejecimiento celular.
- Ayuda a rejuvenecer y combatir los radicales libres.
- Ayuda a mejorar las migrañas.
- Aumenta la temperatura corporal.
- Acelera el metabolismo y será más fácil perder peso, ayudando a la pérdida de grasa.
- Ayuda a la circulación sanguínea.
Facilita la eliminación de aquellas impurezas que dificultan o impiden la pérdida de peso. - Promueve la sensibilidad a la glucosa y otros factores que intervienen en la pérdida de peso, etc.
- Es uno de los mejores remedios para tratar la artritis de forma natural, lleno de propiedades medicinales para aliviar esta afección.
- El jengibre es una buena fuente de zinc, magnesio y potasio, y sus potentes propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a mejorar el funcionamiento de la glándula tiroides.
- Si eres persona hipertensa, el té de jengibre puedes utilizarlo como remedio casero para bajar la tensión, pero interactúa con la medicación que te haya puesto tu médico y puede potenciar sus efectos. Por tanto, consulta con tu médico ante cualquier duda. El jengibre no sube la presión arterial, todo lo contrario, esta planta ayuda a reducir la hipertensión, pero su consumo esta contraindicado en personas hipertensas, sobre todo en aquellas que estén tomando medicación para controlar la presión arterial.
Limón:
- Remueve la grasa en la sangre gracias a su contenido en flavonoides.
- Es un depurativo natural que favorece la eliminación de toxinas.
- Ayuda a combatir la hinchazón del abdomen.
- Su contenido alcalino genera una mayor producción de jugos gástricos que permiten que la comida se digiera mejor.
- Posee una fibra soluble llamada “pectina” que actúa como un absorbente intestinal, y ayuda a no sentir hambre y a evitar los atracones.
- Se puede tomar teniendo gastritis.
- Por contener ácido cítrico, el limón tiene un sabor ácido y por eso es lógico pensar que favorecerá la acidez en el cuerpo. Pero lo interesante, es que el pH gástrico es mucho más ácido que el pH del limón, por lo que en la mucosa gástrica el limón tiene un efecto de amortiguador y protege de la acidez.
- Por su contenido en bioflavonoides aumenta la secreción de moco gastrointestinal, lo cual ejerce un efecto protector sobre la mucosa.
Miel natural:
- Nos aporta vitaminas, sales minerales y aminoácidos
- También ayuda a reducir la producción de hormonas del estrés, regula el sueño, tiene efectos laxantes, y acelera el metabolismo .
- El secreto para adelgazar es tomar miel durante todo el día, sustituyendo el azúcar pues con la miel nos evitaría los antojos de dulce.
Preparación:
- Poner el litro de agua a hervir con el jengibre troceado y dejarlo hervir durante 30 minutos a fuego lento.
- Apagar el fuego y añadir los cominos y dejarlo que repose unos 20 minutos.
- Servirnos la infusión añadiendo un poco de miel y un chorrito del limón exprimido directamente en la taza. La cucharada de miel y el limón nos tiene que dar para las 4 tazas.
Indicaciones:
- Tomar 4 tazas al día media hora antes de cada comida.
- Se debe de tomar templada, ni fría ni demasiado caliente.
- Te ayudará a acelerar el metabolismo para que adelgaces con mayor facilidad
Sugerencia desde la redacción del blog: Como siempre os aconsejo, os ponemos varios enlaces para que vayáis variando todos los días de batidos, ejercicios, o infusiones.
- Enlace a Batidos: https://deperderkilos.com/category/batidos/
- Enlace a Ejercicios: https://deperderkilos.com/category/ejercicios/
- Enlace a Infusiones: https://deperderkilos.com/category/infusiones/
Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas. Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.
- Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
- Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
- Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
- Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
- Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
- Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
- Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
- Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.
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