Eficaz Bebida Adelgazante y Acelerante de tu Metabolismo

Hoy vamos a comentaros esta elaboración de una bebida que nos va a ayudar a acelerar el metabolismo y nos ayudará a perder kilos. Además, se trata de un aliado perfecto para quemar grasa y reducir el apetito.

Para ello vamos a utilizar un ingrediente principal que reúne toda una serie de propiedades y beneficios a la hora de adelgazar y mantenernos saludables:  El Vinagre de Manzana

Así pues, hoy hablamos de ...

Cómo Puedo Acelerar mi Metabolismo para Adelgazar

Ingredientes para la bebida:

• 1 o 2 cucharadas de vinagre de manzana
• Zumo de naranja o limón o cualquier fruta (tú eliges)
• Agua hasta completar un vaso
• Una cucharadita de canela
• Stevia al gusto.

Propiedades y Beneficios de los Ingredientes:

Vinagre de manzana:

• Es muy rico en vitamina A
• El vinagre de manzana es un antioxidante, nos aporta vitaminas, minerales y fibra. Ayuda a la digestión  y para la sensación de hinchazón después de una "comilona" es ideal.  Contiene vitamina E Además de potasio, hierro, calcio y magnesio.
• El  vinagre de manzana puede utilizarse como un complemento ideal para perder kilos, pero ojo, no se trata en absoluto de consumir durante días sólo este producto. Jamás. Con unas pautas adecuadas, veremos cómo nos ayuda el vinagre de manzana a adelgazar.
• Es un gran depurativo intestinal. Esto se debe a un elemento maravilloso llamado ácido acético.
• El vinagre de manzana es saciante. Si te tomas un vaso de agua con dos cucharadas de vinagre de manzana antes de las comidas, notarás como ya no te ves obligada a comer exageradamente.
• Se trata de un gran diurético, en especial gracias al  Potasio. Este mineral  alcaliniza nuestro Ph sanguíneo, y el tener el ph alcalino te ayuda a mantenerte más delgado.
• Depura nuestro sistema digestivo.

Naranja:

• Ayuda a eliminar el colesterol por la pectina que contiene.
• Contiene vitamina C, magnesio, Calcio, potasio, Hierro, Fosforo, cobre zinc, selenio etc..
• Es una fruta muy saciante. Las fibras que tienen los gajos y la capa blanca que recubre la naranja ayuda a suprimir el hambre.
• Su riqueza en antioxidantes reduce la oxidación celular y gracias a la vitamina C favorece la creación de colágeno para conservar los tejidos en buen estado
• Destruye la grasa, combate la obesidad y ayuda a rebajar el vientre.
• Es un aliado perfecto para el hígado y su correcto funcionamiento, y una manera de mantener nuestro organismo activo y consumir más calorías.

Limón:

• Remueve la grasa en la sangre gracias a su contenido en flavonoides.
• >Es un depurativo natural que favorece la eliminación de toxinas.
• Ayuda a combatir la hinchazón del abdomen.
• Su contenido alcalino genera una mayor producción de jugos gástricos que permiten que la comida se digiera mejor.
• Posee una fibra soluble llamada “pectina” que actúa como un absorbente intestinal, y ayuda a no sentir hambre y a evitar los atracones.
• Se puede tomar teniendo gastritis.
• Por contener ácido cítrico, el limón tiene un sabor ácido y por eso es lógico pensar que favorecerá la acidez en el cuerpo.  Pero lo interesante, es que el pH gástrico es mucho más ácido que el pH del limón, por lo que en la mucosa gástrica  el limón tiene un efecto de amortiguador y protege de la acidez.
• Por su contenido en  bioflavonoides aumenta la secreción de moco gastrointestinal, lo cual ejerce un efecto protector sobre la mucosa.
• La vitamina C colabora en la formación de colágeno, una proteína muy importante para la piel, huesos y articulaciones.

Canela:

• Contiene magnesio, calcio, hierro y fibra.
• Quema la grasa abdominal con mayor eficacia que la grasa que se encuentra en otras partes de tu cuerpo.
• Evita la formación de células cancerígenas
• Cura las infecciones intestinales
• Maravilloso desintoxicante.
• Ataca la zona más problemática para muchas personas, la grasa abdominal.
• Controla los  niveles de insulina  en nuestro cuerpo, ya que tiene la capacidad única de imitar la actividad de la insulina en el cuerpo; de este modo regula los niveles de azúcar en la sangre.

Stevia:

• Contiene rutina que es un flavonoides antioxidante natural
• Ayuda a bajar de peso porque disminuye la sensación de ansiedad por comer.
• Reduce los niveles de insulina en la sangre evitando la acumulación de grasa
• Muy recomendada para los diabéticos por controlar los niveles de glucosa en la sangre
• La stevia hace que las ganas de comer grasas y alimentos dulces disminuyan
• Ayuda a perder barriga al mejorar las funciones de metabolización de grasa del hígado
• La stevia es un diurético natural

Preparación:

• Añadir todos los ingredientes al vaso de agua, y remover ligeramente.

Indicaciones:

• Tome el vaso de agua con el vinagre, limón, canela y stevia 15 minutos antes de cada comida.
• Tomar 2 o 3 vasos al día, uno antes de cada una de las principales comidas.
• Beber un vaso de esta bebida de vinagre de manzana ayuda a limpiar la sangre, por lo que se reducirán los índices de colesterol.
• Lo habitual es perder en torno a los 2 kilos las primeras semanas pero siempre que se coma y siga una dieta equilibrada y esta bebida sea únicamente un complemento al proyecto de adelgazar.
• Es importante enjuagarse la boca después de tomar la infusión o bebida pero nunca cepillando los dientes justo después, ya que por el ácido del vinagre éste puede dañar el esmalte de nuestros dientes.
• Al principio los sabores, ácido y amargo, pueden resultar algo desagradables pero con el tiempo nos acostumbraremos al sabor y pasará a formar parte de una rutina.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web