No te Quedes Quieta o Quieto En Casa, Aprovecha y Muévete con Zumba

Ahora que todos debemos quedarnos en casa, es un buen momento para dedicar unos minutos en nuesto salón o donde tengas sitio de tu hogar, para movernos un poco y encontrarnos un poco más activos. Puedes hacer ejercicio 2 veces al día, repitiendo este ejercicio o cualqier otro de los publicados en esta misma web. Cuanto más, mejor.

Si no sabes cómo rellenar tu tiempo, la zuma es un buen ritmo y aquí os proponemos un vídeo de Inés Aranos:

Me llama la atención lo bien que se mueve la chica de la derecha.

Recuerda, quédate en casa.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web