CARDIO PARA QUEMAR GRASA | EJERCICIOS PARA ADELGAZAR MÁS RÁPIDO

• Rutina de cardio moderado para principiantes en casa
• Rutina con movimientos muy variados y efectivos para adelgazar, endurecer y tonificar todo el cuerpo
• Son movimientos inspirados en deportes: karate, tenis, boxeo, baloncesto, voley, basket.....
• Haremos 12 ejercicios diferentes 40 segundos cada uno, con unos descansos de 5-10 segundos entre ejercicios.
• Puedes hacer los movimientos al mismo ritmo que yo, más deprisa que yo para avanzados, o más despacio que yo para principiantes.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.