Cómo Perder Kilos Rápidamente con este Batido

Si nos hemos decidido a perder esos kilos que nos sobran, que se van acumulando poco a poco y que cuando nos damos cuenta necesitamos varias tallas más de ropa, podemos optar por este batido que nos ayudará bastante a eliminarlos si además lo acompañamos con un poco de ejercicio.

Verás cómo perder kilos sin apenas darte cuenta sí que es posible.

Ingredientes para este batido:

• 3 pepinos
• 1 hoja de Áloe
• 1 piña
• 2 cucharadas de semillas de lino
• 3 vasos de agua.

Propiedades del pepino:

• Por sus propiedades depurativas, el pepino es ampliamente utilizado en dietas adelgazantes.
• El pepino, al estar formado por un 95% de agua, es un alimento ideal para estimular la actividad del riñón; por eso podemos decir que es diurético.
• Por su alto contenido en fibra, sobre todo en sus semillas, sacia tu apetito.
• Si no tienes problemas de colon irritable puedes comer sus semillas y te beneficiarás con sus propiedades depurativas y laxantes.

Propiedades del aloe:

• Es un depurador natural del organismo eliminando toxinas y residuos gracias a uno de sus componentes, la aloína.
• Su acción resulta eficaz en la reducción del tejido adiposo gracias a la mejor metabolización de ácidos grasos.
• Su composición hace del aloe un laxante natural, por sus efectos de estimulación de la movilidad intestinal

Propiedades de la piña:

• Fruta antiinflamatoria por excelencia.
• Contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias y antiartríticas. Estudios científicos confirman los efectos antiinflamatorios de la piña. Su efecto es mayor cuando se combina con cúrcuma.
• La piña es un alimento con calorías negativas, esto se debe a que la cantidad de calorías necesarias para ser digerida es mayor que la cantidad de calorías que ésta posee, por lo tanto puedes consumir la cantidad de piña que desees sin necesidad de preocuparte por el contenido calórico, ya que posee muy pocas calorías.
• Funciona como un alimento laxante, debido a que es rica en fibra, y nos ayuda a adelgazar

Propiedades de las semillas de lino:

• No nos cansaremos de hablar de la excelencia de las semillas de lino. Una de las maravillas de la semilla de lino es que contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía.
• Poseen gran cantidad de fibra dietética, son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3, y es muy aconsejable en dietas para adelgazar, así como para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento.
• Tienen más omega 3 que el pescado.

Preparacion del batido:

• Triturar las semillas de lino y ponerlas a remojo la noche anterior en un poco de agua.
• Limpiar la piña y cocer la cáscara durante 10 o 15 minutos y reservar.
• Por la mañana quitar las esquinas que pinchan del aloe, añadir todos los ingredientes troceados, el lino con el agua del remojo y el agua de cocer la piña una vez colada, todo ello a la batidora.
• Triturar todo hasta que nos quede un batido homogéneo.

Indicaciones:

• Poner en el frigorífico y tomar 3 vasos diarios: El primero en ayunas y los otros dos 30 minutos antes de comer y cenar.
• Convertir la toma de este batido en una rutina diaria hasta alcanzar el peso deseado, y posteriormente también como fórmula de mantenimiento.

Feliz día para todos,

Redacción Perder Kilos

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web