Adelgaza con esta Infusión poco conocida en Dietas de Adelgazamiento

Cardo Mariano (Silybum Marianum)

Desintoxicar el hígado ayuda a adelgazar

En las dietas de adelgazamiento, cuantas menos toxinas deba filtrar el hígado, de más capacidad dispondrá para quemar grasas del cuerpo, que es precisamente lo que buscamos.

Conocido científicamente como Silybum Marianum, el Cardo Mariano es una planta cuyos agentes activos se encuentran en las semillas de la misma.

Es una planta desconocida en las dietas de adelgazamiento, pues no posee cualidades específicas para bajar de peso, pero tiene excelentes propiedades depurativas que ayudan a limpiar el hígado de toxinas y a evitar cálculos en la vesícula biliar, lo que ayuda a reducir el colesterol malo y mejora el rendimiento del hígado en su actividad quemagrasa.

Desde hace cientos de años se ha utilizado para mejorar la salud del hígado. Proviene de la misma familia que la alcachofera y sus principales propiedades son las de protegernos de cualquier tipo de enfermedad hepática, contra los dolores menstruales, contra mordeduras de serpientes y picaduras de insectos.

En fitoterapia, al cardo mariano se le conoce como "guardíán del higado" ya que ejerce un papel protector contra las diversas patologías y enfermedades relacionadas con el hígado y el páncreas. Sin embargo también tiene otro tipo de beneficios muy valiosos para la salud.

El Cardo Mariano protege el hígado gracias a que su ingesta hace que el hígado produzca hasta un 35% más de glutatión, sustancia encargada de deshacerse de todas las toxinas nocivas que se almacenan en el hígado por los alimentos, factores ambientales, drogas, alcohol etc.

El hígado es el principal órgano encargado de oxidar la grasa y muchas personas que experimentan dificultades a la hora de perder peso a través de la dieta pueden tener el hígado congestionado, pues el abuso de alcohol y las grasas saturadas reducen significativamente su actividad, ya que si se encuentra ocupado filtrando toxinas no puede rendir al máximo en la oxidación de las grasas.

Efectos secundarios y contraindicaciones:

Aunque en general no tiene ningún efecto secundario sólo debe tomar esta planta bajo supervisión médica. Algunas personas también observan que sus heces (excrementos) son más blandas.

Propiedades del cardo mariano:

  • Las hojas secas sirven para hacer una infusión que protege el higado  y mejora sus funciones.
  • Ejerce un papel protector contra las diversas patologías y enfermedades relacionadas con el hígado y el páncreas.
  • Ayuda a mejorar la salud del hígado.
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre.
  • Es uno de los mejores remedios antiinflamatorios.
  • Desintoxica el organismo de sustancias nocivas.
  • Protege contra los radicales libres gracias a los antioxidantes naturales que tiene esta planta.
  • También ayuda a deshacer los cálculos renales por lo que debemos tenerlo en cuenta si padecemos esta dolorosa patología.
  • En cuanto al colesterol, el cardo mariano ayuda también a regular los niveles de colesteról en sangre por lo que debemos tenerlo en cuenta en caso de que seamos propensos a padecer enfermedades cardiovasculares.
  • El cardo mariano estimula el crecimiento de nuevos tejidos. Su protección es importante para eliminar los venenos biológicos.
  • Estimula la producción del  glutatión, que es un desintoxicante de las células.
  • Actúa como un potente antioxidante protegiendo el hígado y favoreciendo la eliminación del hierro a través de las heces.
  • Es un antioxidante natural

Cómo tomarlo:

  • En infusión a razón de una cucharadita de semillas por cada taza de agua hirviendo.
  • Dejar reposar de 10 a 20 minutos.
  • Tomar tres tazas por día, a la mañana en ayunas, media hora antes de las comidas y por la noche antes de ir a dormir.
  • Otra forma práctica es la tintura, tomando 30 gotas en un poco de agua de dos a tres veces por día.

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Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

  • Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
  • Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
  • Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
  • Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
  • Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
  • Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
  • Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
  • Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

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