Ensalada Nutritiva y Adelgazante

Hola a tod@s os pongo una ensalada que nos ha pasado una compañera del grupo!! Como veréis, es una ensalada muy completa pues nos aporta proteinas, vitaminas, e hidratos de carbono, y será una gran ayuda para adelgazar, y sin embargo mantenernos bien nutridos.

Se puede tomar como plato único al ser tan completa.

Ingredientes para la ensalada:

• Lechuga
• Tomate
• Espinacas
• Pimiento Morrón amarillo
• Cebolla morada
• Queso fresco en taquitos
• Apio y pollo a la plancha en tiras.

La podemos aliñar con aceite de oliva, vinagre de manzana, y sal del himalaya.

Desde perderkilos.com y sentirtebien  os deseamos un feliz día

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.