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Bajar de Peso

Aguas para bajar de peso, desintoxicantes y depurativas

ADELGAZAR RAPIDO
7 AGUAS DESINTOXICANTES PARA DEPURAR EL CUERPO Y BAJAR DE PESO

Contenido del vídeo:  7 Recetas de aguas detox, depurativas y adelgazantes, para ayudarnos a depurar el organismo, y perder peso más rápido.

Susana nos habla en el video de unas fabulosas bebidas para adelgazar rápidamente y desinflamar el vientre: Aguas de pepino y limón.

Autor: Dakidissa S.

Transcripción del vídeo:

7 aguas detox para adelgazar
En este vídeo voy a mostrar siete recetas de aguas detox que nos van a ayudar a adelgazar a desintoxicar el cuerpo y a desinflamar la barriga.

La primera receta es la más sencilla pero es súper eficaz: Agua con limón en un vaso de agua templada que no esté ni caliente ni fría; vamos a echar el jugo de un limón.

Esto debes tomarlo en ayunas nada más levantarte y tardar de 15 a 20 minutos en desayunar.

Nos ayuda a eliminar toxinas y a bajar de peso más rápido.

La segunda receta es un poco más elaborada pero parecida: Es un agua que podemos ir tomando durante todo un día. Yo aquí tengo litro y medio de agua y voy a utilizar un limón.

Vamos a partir el limón en rodajas muy finas y lo echamos al agua; vamos a dejar este preparado en la nevera un mínimo de dos horas o toda la noche. Es mejor dejarlo tapado y luego al día siguiente lo bebemos como agua normal durante el día.

La tercera receta es también una preparación de agua para ir bebiendo durante el día. Voy a utilizar litro y medio de agua, un pepino, una manzana, y canela en rama. Vamos a partir la manzana en trocitos y el pepino en rodajas;  vamos a introducir esto junto con la canela en el agua; lo dejamos toda la noche o un mínimo de dos horas; es mejor taparlo y al día siguiente o al cabo de dos horas ya lo podemos ir bebiendo como agua normal durante el día.

El siguiente preparado es un agua muy potente para tomarla en ayunas: Necesitamos un pepino y semillas de chía, las semillas de chía las tienen en herboristerías y tiendas de dietética;  las semillas tienen que ser activadas; para ello en un poquito de agua echamos una cucharada de chía, la removemos bien y la dejamos allí un mínimo de 20 minutos; ahora vamos a batir el pepino; necesitamos una batidora como éstas o una de mano normal. Voy a echar un poquitito de agua, añado el pepino y nos ponemos a batir.

En ese tiempo las semillas de chía ya se habrán activado y tienen que quedar como una masa gelatinosa como esto. Añadimos la chía a la batidora, echamos todo la chía con el agua, nos ponemos a batir para que quede todo muy fino, y lo echamos en el vaso para tomarlo en ayunas. Lo tomamos nada más levantarnos y tardamos de 15 a 20 minutos en desayunar.

Un truquito: Si no tienes tiempo por la mañana en dejar la chía de 15 a 20 minutos a remojo, la dejas la noche anterior en el agua y que se quede toda la noche a remojo.

La siguiente receta es un agua que vamos a tomar durante el día. Para empezar ponemos en la batidora alrededor de medio litro de agua, ahora cogemos un pepino; esta vez lo vamos a pelar y lo echamos en la batidora para batirlo junto al agua; ahora en una jarra echamos sobre medio litro de agua, le añadimos el agua con pepino.

Aparte cogemos un limón y lo exprimimos y vamos a añadir este jugo de limón al agua de pepino que teníamos preparada; bueno ya lo tenemos, este agua la podemos ir bebiendo durante el día; este preparado no hace falta que repose, lo puedes tomar inmediatamente tras hacerlo. Si la queremos hacer todavía más potente podemos añadir unas cuantas rodajas de limón y unas cuantas rodajas de pepino, la cantidad que tú quieras, unas poquitas.

La siguiente receta también es un agua para beber durante el día. Vamos a necesitar un pepino, una naranja, un limón, un trozo de jengibre, y unas hojas de menta; la menta la podemos encontrar en hipermercados, en alguna frutería, la puedes encargar en algunas tiendas de dietética, otras personas lo que hacen es comprarla en floristerías. Bueno, vamos a partir los ingredientes, el limón, la naranja y el pepino en rodajas; cogemos varias hojitas de menta y el jengibre, lo pelamos, y lo partimos a trocitos; preparamos la jarra con litro y medio de agua más o menos y añadimos todos los ingredientes; vamos a remover bien, lo tapamos y lo dejamos unas dos horas en reposo o toda la noche. Es mejor guardarlo en nevera si puedes.

Y hacemos ya la última receta que es muy parecida a ésta pero un poco más completa. Primero vamos a hacer una infusión de menta; aquí tengo un vaso de agua caliente, o hirviendo mejor, y vamos a añadir varias hojas de menta y lo dejaremos reposar un mínimo de diez minutos; mientras vamos a batir el pepino con unos 250 mililitros de agua, vamos a coger una naranja y el limón, y hacemos un jugo con ellos.  En medio litro de agua más o menos vamos a echar la infusión de menta, la echamos tal cual con las hojas y todo, el zumo de limón, el zumo de naranja, y el licuado de pepino. Añadimos también unas cuanta rodajas de limón y vamos a añadir también un poquito de jengibre molido; lo vamos a remover todo muy muy bien, lo tapamos, y lo dejamos en reposo dos horas o toda la noche; mejor guardarlo en nevera,  y ésta agua es también para ir tomándola durante el día.

Puedes reutilizar los ingredientes una o dos veces mas. Acuérdate de lavar bien los ingredientes, ya que los ponemos sin pelar, pero puedes pelarlos si quieres.
Las aguas que vayas a beber durante el día mantenlas tapadas. Hacemos sobre 1.5 litros y el resto hasta 2 litros, que seria lo ideal beber en un día, que sea agua normal.

 

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

 

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

  • Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
  • Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
  • Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
  • Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
  • Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
  • Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
  • Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
  • Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

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