A menudo me solicitáis que publique batidos para adelgazar caseros. Hace poco me habéis pedido que publique algún batido para la diarrea o colitis y aunque no es un tema que tratemos normalmente, este batido te puede ayudar para otras muchas cosas, como puedes ver en las propiedades de los ingredientes, y por eso lo hacemos.

Adelgazar y Controlar la Colitis

Ya se trate de diarrea aguda o crónica, este problema a menudo se considera como una condición desagradable y puede afectar enormemente nuestro día a día.

Posibles causas de la diarrea :

• Problemas de digestión
• Envenenamiento con alimentos
• Alergias alimentarias
• Consumo de alcohol
• Parásitos intestinales
• Infecciones bacterianas y virales
• Determinados medicamentos como los antibióticos
• Enfermedades como la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn
• Estrés emocional

Batido casero para adelgazar y controlar la colitis

Ingredientes:

• Una cucharada de postre de chlorella
• 1 manzana
• 2 zanahorias
• Agua al gusto

Propiedades de los ingredientes:

Chlorella:

• Al iniciar un régimen de adelgazamiento el cuerpo debe ante todo desintoxicarse y la chlorella es un alga unicelular con un alto poder energizante, desintoxicante y depurativo. Es el alga con mayor concentración de clorofila.
• Una de sus propiedades estrella es su increíble capacidad de degradar y expulsar los metales pesados del cuerpo, propiedad bastante rara de encontrar en un suplemento natural y se convierte en una gran aliada de nuestra salud, ya que actúa neutralizando metales pesados, dioxinas, pesticidas, herbicidas, etc.
• Contiene Fibra, Proteína, Calcio, Potasio, Hierro Magnesio, Zinc, Manganeso, Betacaroteno Vitamina B1. B3,  B12.
• Equilibra el Ph debido a su alcalinidad y estimula la combustión en las células.
• Tomándola con mucho agua, la Chlorella disminuye la sensación de hambre y aumenta la impresión de saciedad.
• Por todo lo expuesto la chlorela es un superalimento que nos ayuda en nuestro reto de adelgazar.
• Se puede comprar en herbolarios, tiendas de productos naturales etc. recomiendo comprarlo en polvo.
• Esta alga activa la normalización de la irritación de la pared intestinal y estimula la multiplicación de las bacterias benéficas para los intestinos, por lo tanto ayuda tanto en el estreñimiento como en la diarrea.

Manzana:

• Comer manzana es sinónimo de alimentarse bien.
• Las manzanas son bajas en sodio, calorías y grasas. Tienen altos niveles de vitaminas y minerales, incluso de fibra que ayuda a regular el metabolismo de tu cuerpo.
• Evita la retención de líquidos. Tiene una importante cantidad de enzimas que propician la absorción efectiva de los nutrientes que necesita tu cuerpo.
• La manzana, por sus propiedades, ayuda eficazmente  a perder kilos .
• La manzana dispone de flavonoides que nos ayudan a bajar la tensión, es precisamente la quercetina la que nos ayuda a conseguirlo, pero se encuentra en la piel, por lo tanto come la manzana bien lavada, no la peles y benefíciate de sus propiedades.

• Contiene pectina, que capta el exceso de colesterol malo circulante, lo atrapa y lo elimina , también es una buena arma contra la diabetes. Tiene una función depurativa.
• También contiene cisteína que es un aminoácido, que actúa eliminando toxinas del hígado, y metionina que es un aminoácido precursor de la cisteína.
• Contiene complejo vitamínico B (la vitamina de los nervios), fósforo y potasio, estos últimos minerales evitan el desgaste de las células nerviosas fortaleciéndolas y ayudándonos a dormir mejor.

Zanahorias: Las propiedades de la zanahoria para perder kilos son muchas:

• Son ricas en fibras, una sustancias muy importante para  perder kilos
• Contienen betacaroteno y enzimas digestivas, tan adecuadas y saludables, que por sí solas son un complemento ideal para bajar de peso.
• La fibra no es digerida por el cuerpo, únicamente pasa a través del sistema digestivo y arrastra a otros alimentos. Sin embargo, el cuerpo al intentar digerirla envía más enzimas digestivas, y ésto  provoca que el resto de los alimentos se digieran mejor, además de sentir la sensación de estar llenos por más tiempo y acelerar el metabolismo.
• La zanahoria es un vegetal que aporta solo 40 calorías por cada 100grs.

• Es antioxidante, depurativa, desinflamatoria, diurética, y saciante.
• Es una buena verdura a la hora de controlar la ansiedad.
• Se trata de un alimento que deberíamos incluir en nuestra dieta diaria.
• La zanahoria es un alimento thermogénico esto quiere decir que nos ayuda a quemar calorías
• Un jugo de zanahoria es alto en beta-caroteno, que según muestran varios estudios, puede reducir el riesgo de enfermedad cardíaca e hipertensión arterial.

Preparación:

• Pelar las zanahorias
• Lavar la manzana y quitarle el corazón, pero dejarla con la piel.
• Trocear todo y junto a la chlorella batir con la batidora hasta obtener un batido homogéneo
• Añadir agua hasta que tengamos la textura que nos gusta.

Nota:

Bebe mucha agua. Este batido lo tomaremos dos veces al dia. No olvide si persiste la diarrea consultar con su médico.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web