Tonifica gemelos y pantorrillas, 12 minutos

Hoy os traemos una rutina de Patry con ejercicios para tonificar los gemelos de las piernas y/o pantorrillas para realizar en casa con una duración de 12 minutos sin necesidad de material.

Si os cuesta seguir con los ejercicios podéis hacer menos repeticiones o bajar la intensidad de estos.

Podéis hacer los ejercicios mirando los vídeos 3 o 4 días a la semana

¡Y A MACHACARSE!