Receta de Panquecitos de Proteína sin Gluten

Es bueno variar nuestras recetas diarias para no consumir siempre lo mismo. Nuestra amiga Karina nos remite esta receta para su publicación y vuestro deleite:

Panquecitos de cacao orgánico y proteína vegana.

Ingredientes:

• 1 cucharada de cacao orgánico
• 2 cucharadas de polvo de proteína vegana o normsl
• 2 cucharadas de avena ( o 1 cucharada de avena y 1 cucharada de harina de quinoa)
• 1/4 de taza de leche de almendra o de covi
• 1 cucharada de coco rallado
• 1 cucharada de crema de cacahuate.
• 1 pizca de sal del himalaya
• 1 pizca de royal

Preparación:

• Mezclar todo.
• Verter a 2 moldes individuales de silicón.
• Hornear a 180 grados por 15 a 20 mn. hasta que al introducir un palillo salga seco.

Salen 2 y están muy buenos y saludables.

Fanpage de Karina Rosas:

https://www.facebook.com/Nutricion-y-ejercicios-303693589970047/

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web