Incorporar en nuestras vidas la costumbre de tomar a diario una infusión adelgazante sin ejercicio diario y una dieta equilibrada, no cambiarán nada. Las infusiones on el sustituto ideal de bebidas azucaradas o alcohólicas y es la forma en la cual sirven para adelgazar. Disfrutar de una manzanilla o un poleo en lugar de una Coca Cola o un cubata es un sofisticado placer por su sencillez y le harás un verdadero regalo a tu cuerpo.

Por eso te sugerimos que lo tengas en cuenta y tomes esta infusión de hoy cada día, además de realizar algo de ejercicio y llevar una alimentación sana y saludable.

La menta en sus diversas variedades, tanto si hablamos de menta poleo como de menta piperina, posee muy buenas propiedades digestivas, y contribuye a emulsionar las grasas.  Ambas infusiones son excelentes auxiliares para quemar grasas.

La menta estimula las funciones del sistema digestivo, ya que reduce la irritación intestinal y los gases del estómago, entre otros beneficios medicinales como la eliminación de toxinas y la pérdida de peso.Es buena para tratar los síntomas del síndrome del colon irritable.

Además, la menta posee propiedades diuréticas, lo que ayuda a que los riñones eliminen el exceso de agua y sodio. También actúa en la vesícula para aumentar la secreción biliar. Asímismo, mejora la asimilación de los alimentos.

Quemagrasas con té de menta con limón

Ingredientes para la infusión:

• 5 gramos de hoja de menta por taza
• zumo de medio limón

Beneficios nutricionales de esta infusión:

Menta:

• La menta tiene vitaminas B1, B2, B3, B5, B6, C y E, Betacaroteno, biotina, Folato, Calcio, Magnesio, Fósforo y Potasio.
• Tiene efectos calmantes sobre los músculos del aparato digestivo (alivia rápidamente los trastornos y el ardor digestivos).
• Destruye las bacterias.
• Reduce los gases.
• Regula el tránsito intestinal.
• Estimula las funciones del sistema digestivo, ya que reduce la irritación intestinal y los gases del estómago, entre otros beneficios medicinales.
• Se caracteriza por ser una hierba que ayuda a depurar al eliminar toxinas y residuos del organismo.
• Presenta propiedades diuréticas, que ayudan a la actividad renal al eliminar el exceso de agua y de sodio y así a la perdida de peso.
• También actúa en la vesícula aumentando la secreción biliar.
• Es útil para el síndrome del colon irritable y retortijones abdominales.

Principales beneficios curativos de la menta:

• Como carminativo, la planta de la hierbabuena estimula la eliminación de gases acumulados en el tubo digestivo, por la tanto resulta muy provechoso su consumo en personas que presenten casos de flatulencias o meteorismo
• La menta es una hierba con principios nutritivos que permiten adelgazar en forma natural. Esto se logra a partir de diferentes propiedades, tales como propiedades depurativas y diuréticas. La menta ayuda a perder peso, en especial si es consumida dentro de una dieta baja en calorías.
• Mecanismo depurante: Ayuda a eliminar toxinas y residuos del organismo. • Mecanismo diurético: Aumenta la actividad renal, estimulando la pérdida del exceso de agua y sodio.
• Mecanismo digestivo: Actúa mejorando la digestión, estimula las funciones gástricas, aumenta el metabolismo digestivo, estimula la secreción biliar. A partir de estos tres mecanismos, la menta tanto en infusión como en otras preparaciones ayuda a adelgazar

Limón:

• Remueve la grasa en la sangre gracias a su contenido en flavonoides.
• Es un depurativo natural que favorece la eliminación de toxinas.
• Ayuda a combatir la hinchazón del abdomen-
•  Su contenido alcalino genera una mayor producción de jugos gástricos que permiten que la comida se digiera mejor.
• Posee una fibra soluble llamada “pectina” que actúa como un absorbente intestinal, ayudando a no sentir hambre y a evitar los atracones.

Preparación:

• Primero, poner el agua a hervir.
• Cuando ya esté hirviendo, retirar del fuego e introducir la menta.
• Luego, se tapa el recipiente u olla en donde se ha hervido y se deja reposar durante 10 minutos.
• Pasado este tiempo se añade el zumo de medio limón.
• Endulzar con stevia o con miel.

Indicaciones:

• Tomar una taza cuando deseemos, 2 o 3 veces a lo largo del día.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web