Rebaja 3 Kilos en 3 Días con esta Dieta de Cura Depurativa

Seguramente muchas veces hayáis oído hablar de la dieta de la alcachofa, puesto que es muy común entre las famosas. Esta dieta intenta absorber al máximo los beneficios de las alcachofas, ya que tienen un poder diurético muy importante, además de poseer un buen cúmulo de vitaminas y nutrientes.

• La alcachofa estimula la secreción de bilis mejorando así las digestiones desintoxicando el hígado.
• Es antiinflamatoria, reduce el colesterol y al tener pocas calorías ayuda a adelgazar
• El amargor que tiene la alcachofa descongestiona y regenera las células del hígado drenando la vesícula.
• También son muy recomendadas para personas con diabetes, ya que esta verdura no contiene almidón.

Esta dieta promete una pérdida de 3 kilos en 3 días de cura depurativa, ya que sus calorías son mínimas, contiene aproximadamente 46 calorías por cada 100 g. de alcachofas frescas.

Para seguir esta dieta, hay que tomar 5 platos de alcachofas al día, ya sea cocida, a la plancha o al vapor, también hay que tomar zumo de alcachofa en esas 5 tomas diarias.

Es importante que tomemos bastante agua mineral y aliñar la verdura con aceite de oliva.

Otra forma de comer las alcachofas, según las preferencias, sería tomarlas en crema con estos ...

Ingredientes:

• 2 zanahorias,
• 1 cebolla grande,
• 2 clavos de olor,
• 3 dientes de ajo,
• 1 rama de apio y unas ramitas de perejil
• y los rabitos pelados de las alcachofas consumidas durante el día,

Preparación:

• se trocea todo
• se pone a hervir con agua mineral durante unos 15 a 20 minutos
• cuando esté hervido se pasa por la batidora y ya la tenemos a punto de tomar

Indicaciones:

• Esta dieta no debe hacerse más de 3 días, ya que podría ser perjudicial para nuestra salud.
• Es muy importante tener en cuenta que tras haber realizado esta dieta deberemos llevar una dieta equilibrada y baja en calorías con el fin de no volver a recuperar el peso perdido con la dieta.
• Nuestro sistema digestivo agradecerá que tras acostumbrarse a una dieta de desintoxicación con alimentos suaves, no le sometamos a una sobrecarga alimenticia.
• Será mejor ir incluyendo poco a poco alimentos suaves, como manzanas asadas, arroz cocido, pescado a la plancha, etc. e ir introduciendo paso a paso una dieta saludable para nuestro organismo.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

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