Maravillosos Beneficios para Adelgazar con este Batido

Es importante darnos cuenta de que tanto en las frutas como en el polen podemos encontrar todas las propiedades adelgazantes que pueden ayudarnos a perder peso.

Frutas como las fresas, la manzana, la naranja y los melocotones tienen propiedades para perder peso, y con ellas podemos preparar un batido adelgazante. Si a éste batido le añadimos una cucharadita de polen, su efecto depurativo y antioxidante aumenta, generando una acción adelgazante aún mayor.

Por eso te propongo que utilices esta receta para obtener todo sus beneficios nutricionales y adelgazantes.

Batido adelgazante de frutas y polen

Ingredientes:

• 1 melocotón sin hueso.
• 1 naranja sin piel, ni semillas.
• 1 taza de fresas, sin sus cabos.
• 1 manzana cortada sin semillas, ni el cabo.
• 1 o 2 cucharaditas de polen
• 1 ramito de perejil.
• Agua sólo si fuese necesario.

Preparación:

• Coloca todas las frutas y verduras en una batidora y tritúralo hasta que quede un batido homogeneo.
• Agrega el polen y bate  una vez más para asegurarte que se haya mezclado correctamente.
• Una vez mezclado, ya está listo para beber.
• Si lo deseas endulzar, puedes añadirle una cucharadita de stevia.

Te presentamos los grandes Beneficios del Polen y demás ingredientes :

Polen:

• El polen es un resconstituyente; la razón de esta propiedad se centra en su contenido equilibrado en carbohidratos, en su riqueza en proteínas.
• Contiene 22 aminoácidos esenciales , enzimas, especialmente amilasa e invertasa, además de fosfatasa, pepsina, tripsina y lipasa ) y fitoesteroles.
• Aporta vitamina B1,incluso pequeñas cantidades de vitamina B12 , vitamina  A,C, E, K y otros antioxidantes, colina, rutina, quercetina, el selenio y los betacarotenos.
• También aporta oligoelementos: sodio, potasio, magnesio, calcio, aluminio, hierro, cobre, cinc, manganeso, plomo, sílice, fósforo, cloro y azufre.
• Las valiosas enzimas, vitaminas y minerales citadas que contiene hacen de él un complemento ideal para reforzar el sistema inmunológico y reconstruir toda clase de tejidos.
• Tomado con regularidad, es un complemento excelente  para casos de depresión y ansiedad.

Melocotón:

• Rico en vitamina A, beta-caroteno, vitamina C, vitamina E, K , B1, B2 B3 y B6.
• Rico también en calcio, potasio, magnesio, fósforo, selenio, hierro, manganeso, fósforo, zinc y cobre.
• Contiene principios activos que logran activar el metabolismo.
• Sus antioxidantes aumentan la degradación de la grasa
• Es útil en la lucha contra el Alzheimer

Naranjas:

• La  naranja añade sabor, además de que tiene vitamina C. También ayudará a su sistema inmunológico.
• Ayuda a eliminar el colesterol por la pectina que contiene.
• Contiene vitamina C, magnesio, Calcio, potasio, Hierro, Fosforo, cobre zinc, selenio etc..
• Es una fruta muy saciante. Las fibras que tienen los gajos y la capa blanca que recubre la naranja ayuda a suprimir el hambre.
• Su riqueza en antioxidantes reduce la oxidación celular y gracias a la vitamina C favorecen la creación de colágeno para conservar los tejidos en buen estado.
• Destruye la grasa, combate la obesidad y ayuda a rebajar el vientre.
• Es un aliado perfecto para el hígado y su correcto funcionamiento, y una manera de mantener nuestro organismo activo y consumir más calorías.
• Contiene fibra soluble que ayuda a limpiar intestinos y mantenerlos activos y bien depurados. Ayuda a disolver y eliminar el colesterol nocivo en el cuerpo de forma rápida y efectiva.
• Es muy útil para combatir anemia, infecciones, artritis, enfermedades respiratorias, obesidad, problemas de piel, inflamaciones, etc.
• Contiene aminoácidos esenciales para el funcionamiento de la salud y reparación de órganos.
• Limpia y tonifica la sangre y todos sus tejidos, músculos y células
• Destruye la grasa y combate obesidad, ayuda a rebajar el vientre.
• Limpia el cutis y combate afecciones de la piel.
• Hace brillar los ojos.
• Desinfecta la sangre y cura cualquier enfermedad infecciosa como catarros, tos, sífilis, hongos infecciones de la piel, aftas, fiebres (provocadas por infección o toxemia), lesiones con pus, etc.
• Regulariza el ritmo cardiaco y se usa para tratar casos de tumores.
• Despeja el cerebro y ayuda a tener una mente más limpia y sana.
• Cura llagas en la boca y encías.
• Embellece el cabello.
• Ayuda a prevenir y curar el mareo.
• Ayuda a aliviar el dolor de cabeza.
• Ayuda a eliminar las toxinas del hígado.
• Excelente para aumentar defensas del cuerpo (sistema inmune).
• Ayuda en la reconstrucción y reparación de tejidos, la absorción de calcio y la producción de anticuerpos.
• Ayuda a combatir el colesterol nocivo del cuerpo por la pectina que contiene y a eliminar grasa acumulada.
• Tiene propiedades antiulcerosas
• Tiene propiedades anti-inflamatorias, antiácidas, anti-diarreicas, diuréticas, depurativas, anti-flatulentas, febrífugas (ayuda a bajar la fiebre), anti-cancerígena  ayuda a combatir el cáncer.
• Una de las mejores fuentes de antioxidantes, los cuales previenen y reparan el deterioro de los tejidos, órganos y sistemas de todo el cuerpo.
• La naranja es una de las frutas más beneficiosas para la salud, llena de propiedades y elementos nutritivos

Fresas:

• La fresa es rica en fibra.
• Limpia y depura el sistema digestivo de toxinas y residuos.
• Son bajas en calorías. Su bajo aporte calórico nos permite consumirlas en gran cantidad.
• Por su alto contenido de vitaminas “C”, “E”, minerales y antocianinas funcionan como un potente antioxidante evitando la formación de radicales libres, causantes de la obesidad y el sobrepeso, mejorando al mismo tiempo el metabolismo celular.

Manzana:

• Comer manzana es sinónimo de alimentarse bien.
• Las manzanas son bajas en sodio, calorías y grasas. Tienen altos niveles de vitaminas y minerales, incluso de fibra que ayuda a regular el metabolismo de tu cuerpo.
• Evita la retención de líquidos. Tiene una importante cantidad de enzimas que propician la absorción efectiva de los nutrientes que necesita tu cuerpo.
• La manzana, por sus propiedades, ayuda eficazmente  a perder kilos .
• La manzana dispone de flavonoides que nos ayudan a bajar la tensión, es precisamente la quercetina la que nos ayuda a conseguirlo, pero se encuentra en la piel, por lo tanto come la manzana bien lavada, no la peles y benefíciate de sus propiedades.

• Contiene pectina, que capta el exceso de colesterol malo circulante, lo atrapa y lo elimina , también es una buena arma contra la diabetes. Tiene una función depurativa.
• También contiene cisteína que es un aminoácido, que actúa eliminando toxinas del hígado, y metionina que es un aminoácido precursor de la cisteína.
• Contiene complejo vitamínico B (la vitamina de los nervios), fósforo y potasio, estos últimos minerales evitan el desgaste de las células nerviosas fortaleciéndolas y ayudándonos a dormir mejor.

Perejil:

• Un gran aliado para adelgazar
• Contiene Vitamina C, Vitamina E,  y Aceites esenciales como el apiol, pro caroteno Hierro, etc.
• Diurético
• Depurativo
• Disminuye los niveles del colesterol
• Baja los niveles de los triglicéridos
• Elimina los gases.
• Se le conoce como el mejor tratamiento para limpiar los riñones e hígado de manera natural.
• Esta planta trabaja contra la celulitis de muchas maneras, ya que al actuar como un desintoxicante y un diurético elimina el exceso de agua y las toxinas del organismo.
• Actúa como antioxidante por su contenido en flavonoides, los cuales mejoran el metabolismo celular, aumentado la destrucción de ácidos grasos para la obtención de energía

Indicaciones:

• Puedes consumir esta bebida en cualquier momento del día, aunque lo ideal es que lo tomes como un desayuno pues es un batido completo con el que tu cuerpo estará bien nutrido y adelgazarás al mismo tiempo.
• Ten presente que este batido es muy nutritivo y bajo en calorías, ideal para los niños que necesitan perder peso y puede reemplazar una merienda.
• No olvides que siempre es necesario consultar al médico si tienes algún problema de enfermedad.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web

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