Adelgaza con este batido verde contra la celulitis

Como venimos diciendo, los batidos verdes son unos delos mejores para adelgazar. Éste, además de adelgazar, sirve para combatir la celulitis, ese problema que nos afea tanto la tripa, las piernas, etc. La celulitis es una acumulación de grasas y de toxinas que rompen la linea de nuestra figura.

Batido especialmente pensado para combatir la celulitis

Ingredientes:

• 4 hojas de repollo
• 4 ramas de perejil
• 1 pomelo
• 2 kiwis
• 1 bolsa de te verde
• 1 cucharadita   de espirulina

Beneficios nutricionales de los componentes:

Repollo:

• Posee un alto contenido en vitaminas y minerales, así como también de fibra y agua. Estos dos últimos componentes son la base de las propiedades depurativas del repollo.
• Posee  vitaminas A, C, E, vitamina B denominada acido folico o folatos, el cuerpo necesita de estos folatos para producir ADN  y aumenta la degradación de ácidos grasos a nivel celular para la obtención de energía.
• Aporta minerales como Calcio, Magnesio, Potasio,  y por su aporte en fibra brinda la sensación de saciedad .El potasio ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo.
• Mejora la motilidad intestinal y es depurativo.

Perejil:

• Un gran aliado para adelgazar
• Contiene Vitamina C, Vitamina E,  y Aceites esenciales como el apiol, pro caroteno Hierro, etc.
• Diurético
• Depurativo
• Disminuye los niveles del colesterol
• Baja los niveles de los triglicéridos
• Elimina los gases.
• Se le conoce como el mejor tratamiento para limpiar los riñones e hígado de manera natural

Pomelo:

• Además de su bajo poder calórico, hay que tener en cuenta que este fruto tiene propiedades diuréticas muy destacadas, capaces de incrementar la eliminación de líquidos del organismo.
• Si deseas adelgazar, el pomelo posee la capacidad de bloquear las enzimas involucradas en la acumulación de grasas: las quema y las elimina.
•  Su alto contenido en potasio, magnesio y calcio y su bajo contenido en sodio favorecen la diuresis.
• Otros elementos que incrementan el metabolismo corporal y le ayudan a eliminar líquidos son el ácido cafeico, la asparagina y la cafeína.
• Su efecto saciante hace del pomelo una fruta ideal para adelgazar.
• Es una fuente esencial de vitaminas B1,B2, B3, B5, B6 y E.
• Rico en vitamina C, betacaroteno y bioflavonoide.
• Elimina toxinas, y mejora la función digestiva y renal.

Kiwi:

• Fruta depurativa, saciante, y antioxidante, que permiten al cuerpo quemar grasa y perder peso.
• Es un alimento con calorías negativas, es decir, que gasta más calorías el cuerpo en digerirlo que las que tiene el kiwi.
• Tiene una gran cantidad de vitamina C
• Mejora el metabolismo celular
• Evita el nerviosismo y la ansiedad
• Su gran contenido en potasio nos ayuda a eliminar líquidos y residuos a través de la orina.
• Tiene mucha fibra, por ello ayuda a evitar el estreñimiento.

Té verde:

• Antioxidante ideal para perder peso.
• Tónico estimulante y reconstituyente del páncreas, hígado y estómago.
• Es termogénetico, esto significa que es quemagrasa.
• Acelera el metabolismo
• Es diurético
• Ayuda a combatir el cansancio crónico

Espirulina:

• La espirulina es un alga azul verdoso por la cantidad de clorofila que tiene.
• Es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno.
• Contiene los 8  aminoácidos esenciales, Vitaminas  A, B, C, D, E, F y K, minerales Yodo, Potasio, Magnesio, Hierro, Fósforo y Azufre, ácidos grasos esenciales, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila  y una  amplia gama de fotoquímicos.
• Contiene más  beta-caroteno, hierro, vitamina B12 y ácido gama linoleico que cualquier otro alimento.
• Contiene además vitamina E, calcio, fósforo y magnesio.
• Regenera la flora intestinal y desintoxica el organismo
• Protege el hígado y los riñones
• Es remineralizante, ayuda a perder kilos, y tonifica la musculatura
• Regula los niveles de azúcar y reduce el colesterol.

Preparación:

• Hacemos el té, lo dejamos enfriar, y lo colamos
• Exprimimos el pomelo
• Lavamos las hojas de col y el perejil
• Pelamos los kiwis
• Ponemos todo en la batidora
• Batimos hasta conseguir un batido homogéneo.

Otras indicaciones:

• Este batido puede sustituir un desayuno o una cena y poco a poco veremos como va desapareciendo la celulitis
• Si ademas lo acompañanos con la dieta que hemos puesto en el blog para eliminar la celulitis veremos los resultados más rápidamente.
• En dicha dieta podemos sustituir el desayuno o la cena con este batido.
• Se recomienda, como en todas las dietas, beber abundante agua.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Perder Peso, Bajar de Peso, Perder Kilos, Quemar Grasa, etc.