Con la ayuda de este batido conseguirás una piel radiante, la cual es un síntoma de buena salud.

Esta es una de las excelentes recetas que nos remite  nuestra amiga y colaboradora Karina Rosas,
no dejes de ver este estupendo batido con fantásticos ingredientes….

Ingredientes:

• 1 naranja
• 1 manzana
• 1 zanahoria
• 1/4 de pepino sin piel
• 1/ 2 taza de agua de coco, o agua normal
• 1 cucharada de semillas de chía

Preparación:

• Licuar todo y beber al momento.

Observaciones:

• Lleno de buenos nutrientes
• Te aportará fibra
• Es diurético
• Aporta betacarotenos y energía por la naranja y el agua de coco.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.

Preparación remitida por Karina Rosas, amiga y colaboradora de este blog, para su publicación.
Fanpage de Karina Rosas:

https://www.facebook.com/Nutricion-y-ejercicios-303693589970047/