Objetivo:
- Adelgazar
- Nutrirnos bien
Hola a tod@s os pongo una ensalada que nos ha pasado una compañera del grupo!! Como veréis, es una ensalada muy completa pues nos aporta proteinas, vitaminas, e hidratos de carbono, y será una gran ayuda para adelgazar, y sin embargo mantenernos bien nutridos.
Se puede tomar como plato único al ser tan completa.
Ingredientes para la ensalada:
- Lechuga
- Tomate
- Espinacas
- Pimiento Morrón amarillo
- Cebolla morada
- Queso fresco en taquitos
- Apio y pollo a la plancha en tiras.
La podemos aliñar con aceite de oliva, vinagre de manzana, y sal del himalaya.
Desde perderkilos.com y sentirtebien os deseamos un feliz día
Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.
- Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
- Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
- Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
- Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
- Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
- Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
- Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
- Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.
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