Adelgazar y Desintoxicar mi Cuerpo

Aquí tienes un gran objetivo que debes interiorizar, y ser constante  en tu empeño:

Como venimos comentando en nuestros artículos, si queremos adelgazar lo primero que tenemos que hacer es desintoxicar nuestro organismo, tanto el colon, como el hígado, riñones etc.

Limpia tu Cuerpo de Toxinas

Además, al tomar las verduras crudas, conseguimos todos sus nutrientes, enzimas, vitaminas, minerales y fibra que contienen y que todos necesitamos. En este sentido, Los batidos verdes nos ayudan.

Adelgaza y Desintoxica tu Cuerpo con este Batido

Ingredientes para el batido:

• 4 Ramas de apio
• 1 cucharadita ( 5 gramos) de Chlorela
• 1/2 cucharadita de comino
• 8 ramas de perejil
• 1 Zanahoria grande
• Agua

Beneficios nutricionales:

Apio:

• Efecto diurético y poco aporte calórico. 
• Se trata de un vegetal que regularmente se usa en la preparación de una gran cantidad de alimentos
• Recomendado para su consumo por personas que hacen dietas para adelgazar, debido a su bajo contenido de calorías.
• No contiene absolutamente nada de grasa
• Contiene una cantidad mínima de carbohidratos.
• Ayuda a limpiar el organismo,
• Puede prevenir el cáncer de estómago y de colon.
• También posee propiedades anti-inflamatorias
• Ayuda a controlar la presión arterial y puede combatir el insomnio.

Chlorella:

• Al iniciar un régimen de adelgazamiento el cuerpo debe ante todo desintoxicarse y la chlorella es un alga unicelular con un alto poder energizante, desintoxicante y depurativo. Es el alga con mayor concentración de clorofila.
• Una de sus propiedades estrella es su increíble capacidad de degradar y expulsar los metales pesados del cuerpo, propiedad bastante rara de encontrar en un suplemento natural y se convierte en una gran aliada de nuestra salud, ya que actúa neutralizando metales pesados, dioxinas, pesticidas, herbicidas, etc.
• Contiene Fibra, Proteína, Calcio, Potasio, Hierro Magnesio, Zinc, Manganeso, Betacaroteno Vitamina B1. B3,  B12.
• Equilibra el Ph debido a su alcalinidad y estimula la combustión en las células.
• Tomándola con mucho agua, la Chlorella disminuye la sensación de hambre y aumenta la impresión de saciedad.

Comino:

• Mejora en la digestión ya que ayuda a metabolizar los distintos nutrientes de los alimentos.
• Es antioxidante por lo tanto estimula el metabolismo.
• Es desinflamatorio , nos ayuda a que no se inflame nuestro abdomen ni se formen gases.
• Destruye la grasa y nos aporta energía

Perejil:

• Un gran aliado para adelgazar
• Contiene Vitamina C, Vitamina E,  y Aceites esenciales como el apiol, pro caroteno Hierro, etc.
• Diurético
• Depurativo
• Disminuye los niveles del colesterol
• Baja los niveles de los triglicéridos
• Elimina los gases.
• Se le conoce como el mejor tratamiento para limpiar los riñones e hígado de manera natural.
• Esta planta trabaja contra la celulitis de muchas maneras, ya que al actuar como un desintoxicante y un diurético elimina el exceso de agua y las toxinas del organismo.

Zanahoria:

• Las propiedades de la zanahoria para perder kilos son muchas:
• Son ricas en fibras, una sustancias muy importante para  perder kilos
• Contienen betacaroteno y enzimas digestivas, tan adecuadas y saludables, que por sí solas son un complemento ideal para bajar de peso.
• La fibra no es digerida por el cuerpo, únicamente pasa a través del sistema digestivo y arrastra a otros alimentos. Sin embargo, el cuerpo al intentar digerirla envía más enzimas digestivas, y ésto  provoca que el resto de los alimentos se digieran mejor, además de sentir la sensación de estar llenos por más tiempo y acelerar el metabolismo.
• La zanahoria es un vegetal que aporta solo 40 calorías por cada 100grs.
• Es antioxidante, depurativa, desinflamatoria, diurética, y saciante.
• Es una buena verdura a la hora de controlar la ansiedad, y la deberiamos incluir en nuestra dieta diaria.
• Es un alimento thermogénico, ésto quiere decir que nos ayudará a quemar calorías.

Preparación:

• Lavar pelar y trocear las verduras.
• Añadir todos los ingredientes en la batidora y batir hasta obtener un batido homogéneo.

Indicaciones:

• Este batido lo tomaremos todos los días en ayunas.
• Podemos combinarlo con este otro batido verde detox para no cansarnos de los sabores.
• Aconsejable tomarlo entre 20 días y un mes.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

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