Para que podamos eliminar la grasa del cuerpo, ésta se tiene que oxidar. Esto lo conseguiremos con una buena alimentación, bebiendo agua y realizando ejercicio de Alta Intensidad.
Este tipo de ejercicio te ayuda a deshacerte de la grasa con mayor facilidad con muy poco tiempo de ejercicio y hace que tus músculos sigan quemando por más tiempo cuando dejas de hacerlo.
Eliminar Grasas del Cuerpo
Rutina de alta intensidad para eliminar grasa y mantener músculo en sólo minutos
Ejercicios:
1) sentadilla con salto;
2) push ups ;
3) desplantes ;
4) burpees
Indicaciones:
- Realiza cada ejercicio 30 seg y descansa otros 15 seg
- Lo repites 4-5 veces descansando 1 min entre cada circuito
Es muy práctico para realizar en cualquier lugar, efectivo para eliminar grasa y además ... ¡Adictivo!
Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.
- Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
- Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
- Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
- Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
- Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
- Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.
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