Todos nuestros consejos se centran en perder kilos, adelgazar, combatir la celulitis, etc. pero con este batido vamos a colaborar en el alivio de algo tan doloroso como es el reuma en aquellas personas que sufren de reumatismo, sin olvidar nuestro objetivo principal de bajar de peso y luchar contra la celulitis.
Este batido depurativo y diurético, es rico en fibra y nos va a ayudar con el alivio del dolor producido por el reumatismo. Además elimina grasas y toxinas, por lo que combate la aparición de la celulitis y nos ayuda a adelgazar y perder kilos.
Ingredientes:
- 1 rebanada de Piña
- 2 ramas de Apio
- 1 Pomelo
- ¼ hoja de aloe
- Un trozo de jengibre
- 1 cucharada de diente de leon
- 1 cucharada de miel
Beneficios nutricionales de los ingredientes:
Aloe:
- El aloe es un depurador natural del organismo eliminando toxinas y residuos gracias a uno de sus componentes, la aloína.
- Su acción resulta eficaz en la reducción del tejido adiposo gracias a la mejor metabolización de ácidos grasos.
- Su composición hace del aloe un laxante natural, por sus efectos de estimulación de la movilidad intestinal.
Apio:
- Efecto diurético y poco aporte calórico.
- Se trata de un vegetal que regularmente se usa en la preparación de una gran cantidad de alimentos
- Recomendado para su consumo por personas que hacen dietas para adelgazar, debido a su bajo contenido de calorías.
- No contiene absolutamente nada de grasa
- Contiene una cantidad mínima de carbohidratos.
- Ayuda a limpiar el organismo,
- Puede prevenir el cáncer de estómago y de colon.
- También posee propiedades anti-inflamatorias
- Ayuda a controlar la presión arterial y puede combatir el insomnio.
Diente de león:
- Es uno de los mejores remedios a base de hierbas para limpiar los riñones.
- Aumenta la producción de orina y el exceso de sal y agua se secreta de los riñones.
- Es una de las plantas que más estimula la producción de orina.
- Contiene altas dosis de potasio, lo que lo convierte en un fuerte diurético y depurativo razón por lo que favorece la desintoxicación de los riñones.
- Estas propiedades son muy conocidas y se usa como diurético para eliminar edemas, retención de líquidos y toxinas
- Sus principios activos ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en el hígado e incrementan la producción de bilis lo cual produce la limpieza de este.
Jengibre:
- Rico en vitaminas como son las vitaminas B y la vitamina C, además de que es rico en minerales como el calcio, el fósforo, aluminio y cromo.
- Constituye uno de los mejores antiinflamatorios y analgésicos vegetales por contener gingeroles. La ingestión de este alimento reduce las inflamaciones y mitiga el dolor producido por la inflamación
- Nos ayuda a combatir el estrés, además de contar con efectos antioxidantes para luchar contra el envejecimiento celular.
- Ayuda a mejorar las migrañas.
- Acelera el metabolismo y será más facil perder peso
- Facilita la eliminación de aquellas impurezas que dificultan o impiden la pérdida de peso
- Promueve la sensibilidad a la glucosa; factores que intervienen en la pérdida de peso etc.
Piña:
- Fruta tropical cuyo contenido de agua y antioxidantes la convierten en una de las mejores alternativas para reducir el volumen de nuestro cuerpo.
- Poderosa acción diurética y depurativa que, además de facilitar la eliminación de líquidos y desechos, controla los procesos inflamatorios del organismo.
- Se trata de una fruta antiinflamatoria por excelencia.
- Contiene bromelina, un enzima con propiedades antiinflamatorias y antiartríticas. Estudios científicos confirman los efectos antiinflamatorios de la piña. Su efecto es mayor cuando se combina con cúrcuma.
- La bromelina aporta cualidades digestivas, siendo idónea para evitar el estreñimiento, los gases y el estómago inflamado.
- Hay que añadir a esto su alto contenido de fibra, un nutriente importante para la correcta digestión de los alimentos y el control del colesterol.
- Es un alimento con calorías negativas, esto se debe a que la cantidad de calorías necesarias para ser digerida es mayor que la cantidad de calorías que ésta posee, por lo tanto puedes consumir la cantidad de piña que desees sin necesidad de preocuparte por el contenido calórico, ya que posee muy pocas calorías.
- Funciona como un alimento laxante, debido a que es rica en fibra, por estos motivos ayuda a adelgazar
Pomelo:
- Además de su bajo poder calórico, hay que tener en cuenta que este fruto tiene propiedades diuréticas muy destacadas, capaces de incrementar la eliminación de líquidos del organismo.
- Si deseas adelgazar, el pomelo posee la capacidad de bloquear las enzimas involucradas en la acumulación de grasas: las quema y las elimina.
- Su alto contenido en potasio, magnesio y calcio y su bajo contenido en sodio favorecen la diuresis.
- Otros elementos que incrementan el metabolismo corporal y le ayudan a eliminar líquidos son el ácido cafeico, la asparagina y la cafeína.
- Su efecto saciante hace del pomelo una fruta ideal para adelgazar.
- Es una fuente esencial de vitaminas B1,B2, B3, B5, B6 y E.
- Rico en vitamina C, betacaroteno y bioflavonoide.
- Elimina toxinas, y mejora la función digestiva y renal.
Preparación:
- Lo primero que tenemos que hacer es una infusión de diente de león.
- Ponemos 150cc de agua a hervir y cuando hierva añadimos una cucharada de diente de leon.
- Apagamos el fuego y lo dejamos reposar 10 minutos.
- Pelamos la piña y la troceamos.
- Lavamos el apio y lo troceamos.
- Quitamos los laterales del aloe y lo troceamos.
- Pelamos el pomelo lo troceamos.
- Colamos la infusión y si todavía esta caliente le añadimos unos cubitos de hielo.
- Añadimos todo a la batidora hasta conseguir un batido homogéneo.
Para mejores resultados, tomar este batido en ayunas. Hay que tener en cuenta que la celulitis es difícil de quitar pero si podemos mejorarla. Lo mismo ocurre con el reumatismo.
Consejo: Tomarlo 3 veces a la semana. Los demás dias podemos intercalarlo con este otro Batido verde contra la celulitis publicado en el blog.
Sugerencia desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones. Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas. Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.
- Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
- Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
- Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
- Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
- Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
- Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
- Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
- Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.
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