Hoy os proponemos una completa tabla de rutinas de ejercicios que podéis adaptar a vuestra capacidad de realizar un determinado nivel de ejercicio. Podéis hacer todos poco a poco en la intimidad de vuestra casa, o los que más os gusten, pero que sean 10 repeticiones de cada uno.

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Sugerencia de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones. Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas. Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.

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