Reducir Cintura y Aplanar Abdomen - Ejercicio

Hacer ejercicio además de mantener nuestra alimentación lo más saludable posible, y beber mucha agua son los pilares básicos para adelgazar, y por ello os presentamos este ejercicio para completar nuestros consejos, dietas y batidos.

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Rutina para cintura y abdomen

• Rutina de entrenamiento con ejercicios para reducir cintura y fortalecer los abdominales. Esta rutina tiene una duración de 20 minutos y no se necesita material.
• Es un entrenamiento para perder barriga y tener un vientre plano y fuerte.
• También podéis unir esta rutina con otras para completar vuestro día de gimnasia.
• Recordad también que debéis realizar estiramientos antes y después de realizar la sesión.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

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Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web