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- Quinoa con pasas, zanahoria y calabacín -

Una receta vegana fácil de quinoa con pasas, zanahoria y calabacín. La quinoa es un cereal andino que contiene una proporción ideal y completa de aminoácidos. Esta receta es una buena manera de introducir la quinoa en nuestra dieta. Su cocción se realiza como el arroz, en una proporción de 1 medida de cereal y 2 de agua.

Ingredientes para 4 personas:

Preparación:

Comentarios a la receta:

Como siempre, os recomendamos tomar las recetas como ejemplos orientativos. Si os falta algún ingrediente, sustituirlo por algún otro que tengáis ya en casa. Por ejemplo, nos encanta el cilantro fresco, pero a veces, en algunos sitios no es tan fácil encontrarlo. Aunque, en este caso, nuestro consejo es que os animéis a cultivarlo en una maceta en la ventana de la cocina. ¡No hay nada más agradecido que usar los ingredientes que nosotras mismas hemos cultivado!

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Extraído y adaptado del blog Vegetarianismo.net

Foto: MellowFood (Flickr) bajo licencia Creative Commons by-nc-nd 2.0

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