Como os venimos diciendo, la grasa abdominal es la peor pues cuando se deposita ahí puede producir diversas enfermedades de las que llamamos silenciosas, de esas que no nos damos cuenta que la tenemos y son las más graves porque actúan a nivel general en nuestro cuerpo, como la hipertensión y la diabetes.
Es necesario que empieces a modificar tus hábitos alimenticios, reduciendo al máximo el consumo de alimentos como la leche, los embutidos, el azucar y las harinas refinadas.
Con los alimentos de este batido vamos a reducir la grasa, la inflamación del estómago y rebajaremos nuestra cintura.
Batido Reductor de Grasa y Vientre
Ingredientes:
- 2 cucharadas de avena integral sin azucar
- 1 manzana
- 150 gramos de papaya
- 1 cucharada de lino o linaza
- Para endulzar stevia o miel
- 2 vasos de agua
Preparación:
- Pon a remojo las semillas de lino la noche anterior.
- Por la mañana pela la papaya y córtala en trozos.
- Lava la manzana, quítale el corazon y córtala en trozos.
- Añade todo a la batidora con un vaso de agua y tritura todo muy bien hasta obtener un batido homogéneo.
- Cuando este todo batido, añade el otro vaso de agua, mezcla bien y tomátelo.
Vete intercambiando los batidos quema grasa diariamente para así tener una alimentación variada. Aquí os pongo otro batido de los varios que hay. Solo tenéis que ir a la sección de batidos y buscar los demás.
Batido quemagrasa de cintura y tripa
Sugerencia desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando todos los días de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones. Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas. Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.
- Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
- Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
- Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
- Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
- Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
- Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
- Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
- Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.
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