Infusiones para Adelgazar

¿Cuáles son las mejores infusiones para perder peso?

Si visitásemos más la naturaleza y fuéramos más observadores y amantes de disfrutar de ella,  veríamos que nos facilita ayudas en forma de múltiples hierbas de todo tipo con propiedades desintoxicantes, depurativas, quemagrasas, etc., todas ellas saludables y que nos conducen poco a poco hacia el objetivo de perder peso.

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Todos los expertos en el ámbito del adelgazamiento saben que la mejor manera de adelgazar y bajar de peso es una dieta equilibrada, que sea baja en grasas. Además hay que tener en cuenta suplementar la dieta con el ejercicio. En este punto, hay que reseñar que existen  alimentos y bebidas eficaces a la hora de eliminar toxinas, quemar grasas y adelgazar.

Si hablamos de bebidas, deberemos tener en cuenta como prohibiciones totales evitar el consumo de bebidas azucaradas o bebidas con gas, y dejar de lado las bebidas alcohólicas. Lo que aquí nos interesa son aquellas bebidas que pueden ayudarnos especialmente en nuestro objetivo de adelgazar.

Como norma general, las infusiones se deben tomar después de las comidas o entre horas. Conseguiremos así sentir nuestro cuerpo más ligero y favorecer la eliminación de  toxinas.

Las infusiones para adelgazar sí que funcionan

Existen infusiones desintoxicantes, y otras que tienen propiedades específicas para acelerar y facilitar la quema de grasas. Te hablamos de algunas de ellas:

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Cola de caballo:   Como infusión es perfecta para quemar grasas y perder peso, pero no solo eso: esta bebida está totalmente indicada para combatir la retención de líquidos y ayudar al organismo a depurarse. La podemos encontrar en sobrecitos ya preparados o bien en hierba, de la que utilizaremos un par de cucharaditas para hacer nuestra infusión.

Menta: Se trata de una de las infusiones más clásicas, pero no por ello menos deliciosa que las demás. No debemos dejar pasar por alto sus propiedades para quemar grasas y adelgazar. Además es depurativa. Se prepara poniendo un par de hojitas de menta en agua caliente, se deja reposar, y nuestra infusión estará lista. También podemos utilizar sobrecitos ya preparados.

Té verde: Cualquier infusión de té, en general, es una excelente posibilidad como opción para quemar grasas, y un magnífico aliado en nuestras dietas. Tiene propiedades diuréticas, depurativas y antioxidantes. Además, su contenido en teína ayuda a acelerar el metabolismo y quemar calorías. Eso sí, si eres sensible a la teína, no te pases con el té o estarás todo el día nervioso y como acelerado ….

Té rojo: Al igual que ocurre con el té verde, el té rojo es bueno para quemar grasas, ayuda a reducir los niveles de colesterol y facilita las digestiones.

Infusión de arándanos: Una infusión de arándanos también es una buena idea si nos hemos puesto como objetivo bajar de peso y quemar grasa. Se prepara con unas cuantas hojas de arándanos secas y desmenuzadas. Se retira del fuego la infusión, se deja reposar unos minutos y se cuela. Los arándanos tienen muchos beneficios para la salud, entre ellos combate los gases, la hinchazón de vientre, son eficaces para reducir los niéveles de azúcar en sangre, etc.

Té de oolong: También conocido como té azul, es efectivo para quemar grasas y, por tanto, buen aliado para bajar de peso. Además, ayuda a reforzar el sistema inmune y a reducir los niveles de azúcar en sangre.

Infusión de canela: Además de estar deliciosa y poner el punto dulce a nuestra jornada, debemos saber que la canela ayuda a acelerar el metabolismo, reducir los niveles de azúcar en sangre y tiene cierto efecto saciante que permite reducir el apetito.

Obviamente, no debemos olvidar que de nada sirve tomar infusiones si nuestra dieta se basa en abusar de las grasas, del azúcar y, si además nos mantenemos continuamente en un plan de sedentarismo. Las infusiones ayudan, pero no hacen milagros y la realidad es que todo suma y resta en esto de adelgazar, cuidar la línea y llevar un estilo de vida saludable.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

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