En este artículo nos vamos a centrar en una poderosa planta medicinal que destaca por su fuerza para equilibrar las funciones del sistema digestivo, aunque también es expectorante y antiinflamatorio. Nos referimos al hinojo.
Entre las propiedades del hinojo se cuentan:
- que favorece la digestión
- que es carminativo (es decir que ayuda a expulsar los gases intestinales), diurético y expectorante
- tiene propiedades antioxidantes, es rico en hierro, alto en minerales alcalinos
- protege el hígado y los riñones
- reduce el colesterol
- es antiinflamatorio
- colabora en la pérdida de peso
- su consumo regular combate el estreñimiento y …
- ayuda a reducir medidas del abdomen
A todo lo anterior, hay que añadir que:
- Promueve la eliminación de toxinas y descomposición de las grasas
- Frena la ansiedad
- Mejora la digestión y reactiva el metabolismo
- Contiene flavonoides, metiodina, histinina, clorofila, alanina y triptófano
- La infusión de las semillas de hinojo tiene un gran poder antioxidante. Es decir, que puede retardar o prevenir la acción nociva de los radicales libres, que alteran la funcionalidad de las células
- Ayuda en casos de anemia
- Restablece el balance hormonal femenino
Infusión de semillas de Hinojo
Ingredientes para esta infusión:
- 1 cucharadita de semillas de hinojo
- Agua 350cc
- El zumo de ½ limón
- Endulzar con stevia
Preparación:
- Pon a hervir el agua junto con el hinojo, cuando llegue a ebullición, a fuego lento durante 5 minutos y apaga el fuego
- Dejala reposa 10 minutos y cuelala.
- Una vez colada se le añade el zumo de limón y se toma inmediatamente
- Tomar en ayunas
Finalmente:
- Añadir un poco de zumo de limón en la infusión puede ayudar a optimizar sus efectos adelgazantes. Además, obtendremos una bebida alcalina para disminuir el exceso de acidez que produce desórdenes digestivos e inflamatorios.
Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.
- Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
- Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
- Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
- Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
- Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
- Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
- Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
- Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.
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