Además de los batidos, las infusiones y el ejercicio, debemos ser conscientes de llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude en el reto de adelgazar que estamos llevando a cabo. Precisamente por ello incluimos entre nuestras recomendaciones esta ensalada de salmón, que cumple perfectamente con este requisito.
Ensalada de Salmón Ideal para Adelgazar
Ingredientes:
- 1 trozo de salmón frito
- Hojas de apio renacidas
- Col picada finamente o delgadita
- Pimiento picado finamente
- Tomates cortados al gusto
- Para el aderezo:
- Jugo de limón
- Mostaza
- Aceite de oliva
- Sal
- Pimienta todo al gusto
Elaboración
- Lavamos y picamos las verduras. Reservamos.
- Preparamos el aderezo, mezclando los ingredientes para el mismo hasta conseguir una salsa homogénea.
- Distribuimos los ingredientes como más nos guste en el plato y aliñamos con la salsa conseguida.
Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.
- Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
- Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
- Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
- Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
- Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
- Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
- Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
- Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.
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La entrada Ensalada de salmón está basada una idea original de Elbullirdeagus.
