Puedes empèarla, en cualquier de sus muchas variedades, en cualquier receta baja en calorías, tanto dulce como salada.
Disponibles todo el año, en sus versiones de invierno y de verano, las calabazas son uno de los alimentos que puedes integrar a tu dieta, sin sumar muchas calorías a tu ingesta.
Rica en vitaminas, minerales, agua y fibra, tanto la calabaza como el calabacín, son alimentos ideales para incluir en todo tipo de recetas light, frías o calientes, dulces y saladas.
Las calorías que aportan oscilan entre menos de 20 en el caso de algunas variedades de calabacines, hasta casi 40 calorías cada 100 grs en las calabazas más dulces y con menor porcentaje de agua. En cualquier caso, no superan dicho aporte.
La entrada "Calorías de la calabaza" se ha publicado primero en A Perder Peso/
Guardar