Batido quemador de grasa

Con la mala alimentación, el poco ejercicio, el que con el paso de los años nuestro metabolismo se va haciendo más lento, etc… El caso es que vamos acumulando grasa y la mayoría de las veces en el abdomen, que es la zona del cuerpo que más problemas causa a nuestro organismo, subida del colesterol, mala circulación, arteriosclerosis, etc

Con una alimentación sana y equilibrada podemos prevenir este tipo de enfermedades y  además eliminar esa grasa  que tan poco nos gusta.

Batido quemador de grasa

Ingredientes:

• 1 cucharada de aceite de coco
• 1 aguacate
• ½ ajo
• 3 ramas de apio
• 1 infusión de té verde

Propiedades de los ingredientes:

Aceite de coco:

• El aceite de coco no engorda porque el cuerpo no lo almacena como sí hace con el resto de los alimentos con grasa.
• En cambio, el aceite de coco se transforma en cuerpos cetónicos imitando los efectos de una estricta dieta sin carbohidratos o “dieta cetogénica”.
• De hecho una cucharada de aceite de coco produce suficientes cuerpos cetónicos como para quitar el hambre durante 6 horas.
• Es uno de los 5 alimentos que actúan como si fuera Metformina para adelgazar.
• Facilita que el azúcar de los alimentos entre al músculo al mejorar la resistencia a la insulina. Bajar de peso sin usar aceite de coco es mucho más difícil.

Aguacate:

• Hay mucha gente que evita el aguacate o palta porque es rico en grasas y muy calórico. Pero tú no tienes que evitarlo, porque las grasas del aguacate son saludables,  son grasas monoinsaturadas y además aporta muchísima fibra.
• La fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y mejorar la digestión, de manera que no te quedes con el estómago todo hinchado cada vez que comes.
• Está lleno de proteína vegetal, fibra que te ayuda a conseguir un vientre plano, además de vitaminas como Vitamina A, C, D, E, B-6, B-12 y K  , minerales y antioxidantes y un alto contenido en omega3 que nos ayuda a bajar el colesterol.
• Contiene magnesio que favorece el correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular.
• Contiene potasio, que es bueno para el   funcionamiento muscular y nervioso y evitar la retención de líquidos.
• Tiene un gran poder saciante por la fibra que contiene, por lo que te ayuda a no tener necesidad de picar entre horas.
• El aguacate ayuda al cuerpo a mantener niveles adecuados de hormonas que ayudan a perder grasa y a construir músculo.

El ajo:

• Se le considera, junto con la cebolla, como uno de los vegetales curativos más importantes.
• Últimamente se intenta estimular su consumo, ofreciendo información completa sobre cómo actúa en nuestro cuerpo  y enumerando sus propiedades, haciendo hincapié en su uso como medio preventivo y curativo para las distintas enfermedades.
• El único problema es el olor, ya que delatará, incluso a varios metros de distancia, a quien lo consume
• El ajo tiene muchos beneficios y la pérdida de peso es uno de ellos.
• Es un poderoso desintoxicante, que estimula el sistema inmunológico y funciona como un diurético natural.
• También ayuda a eliminar la grasa del cuerpo; regula las altas y bajas en sus niveles de azúcar en la sangre. Estas horribles fluctuaciones de azúcar en la sangre causan que muchos carbohidratos y los antojos de dulces, terminen convertidos en depósitos de grasa.

• Aporta a nuestro organismo Manganeso, Vitamina B1 Vitamina B6,Vitamina C, Selenio, Fibra, calcio, cobre, potasio, fósforo, y hierro.
• Contiene antioxidantes que pueden ayudar a prevenir el Alzheimer y la demencia
• Parece que reduce el colesterol total y LDL, sobre todo en aquellas personas que tienen el  colesterol alto.
• Ayuda a bajar la presión arterial
• Parece que el ajo posee efectos beneficiosos en la salud ósea al incrementar los niveles de estrógeno en el género femenino
• Desinflama la tripa y quema la grasa, pues acelera el metabolismo, protege contra la hipertensión y  también te ayudara a eliminar algún parásito gracias a sus beneficios.

Apio:

• Efecto diurético y poco aporte calórico.
• Se trata de un vegetal que regularmente se usa en la preparación de una gran cantidad de alimentos
• Recomendado para su consumo por personas que hacen dietas para adelgazar, debido a su bajo contenido de calorías.
• No contiene absolutamente nada de grasa
• Contiene una cantidad mínima de carbohidratos.
• Ayuda a limpiar el organismo,
• Puede prevenir el cáncer de estómago y de colon.
• También posee propiedades anti-inflamatorias
• Ayuda a controlar la presión arterial y puede combatir el insomnio.

Té verde:

• Antioxidante ideal para perder peso.
• Tónico estimulante y reconstituyente del páncreas, hígado y estómago.
• Es termogénetico, esto significa que es quemagrasa.
• Acelera el metabolismo
• Es diurético
• Ayuda a combatir el cansancio crónico

Preparación del batido:

• En primer lugar, preparar el té verde y dejar enfriar.
• Después, pelar el aguacate y el ajo
• Lavar el apio
• Ponemos todo en la batidora y batimos hasta conseguir un batido homogéneo.

Observaciones:

Este batido es para sustituir a tu desayuno. Si lo prefieres tomar como cena, en lugar del té verde, que puede llegar a quitarte el sueño, utiliza una infusión de manzanilla. Esta se presenta como uno de los mejores remedios naturales para combatir el insomnio por sus propiedades relajantes, calmantes y sedantes para el sistema nervioso. Reduce las tensiones, inhibe espasmos musculares en el estómago, y a su vez es analgésica.

La infusión de manzanilla combate el insomnio, ayuda en problemas digestivos, es antiinflamatorio, diurética, combate el estrés y la depresión

Se debe preparar una infusión con una taza de agua y 4 gramos de flores.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web