Agua Adelgazante de Piña y Otros Ingredientes

Anteriormente hemos publicado un artículo acerca de "La piña adelgazante, diurética y depurativa" comentando sus beneficios. Hoy publicamos esta receta del Agua Adelgazante de Piña para ayudaros a adelgazar.

Agua Adelgazante de Piña

Ingredientes:

• 1 piña grande de la que usaremos la cáscara y el corazón
• Una cucharada troceada de jengibre
• 1 cucharadita de cúrcuma
• 2 barritas de canela en rama

Beneficios nutricionales:

La piña:

• Es una fruta antiinflamatoria por excelencia.
• Contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias y antiartríticas.
• Estudios científicos confirman los efectos antiinflamatorios de la piña.
• Su efecto es mayor cuando se combina con cúrcuma, por lo tanto vamos a añadir una cucharadita de cúrcuma a nuestra agua de piña.
• Estamos hablando de un alimento con calorías negativas; esto se debe a que la cantidad de calorías necesarias para ser digerida es mayor que la cantidad de calorías que ésta posee, por lo tanto puedes consumir la cantidad de piña que desees sin necesidad de preocuparte por el contenido calórico, ya que ésta posee muy pocas.
• Funciona como un alimento laxante, debido a que es rica en fibra; por estos motivos ayuda a adelgazar

Le añadiremos también ...

Jengibre:

• Rico en vitaminas como las vitaminas B y la vitamina C, además de que es rico en minerales como el calcio, el fósforo, aluminio y cromo.
• El jengibre nos ayuda a combatir el estrés, además de contar con efectos antioxidantes para luchar contra el envejecimiento celular.
• Ayuda a mejorar las migrañas.

Al acelerar el metabolismo se adelgaza con más facilidad. Facilita la eliminación de aquellas impurezas que dificultan o impiden la pérdida de peso. Y la canela acelera el metabolismo

Y también ...

Cúrcuma:

• Curcuma longa, de nombre común cúrcuma, es una planta herbácea de la familia de las zingiberáceas nativa del suroeste de la India.
• El rizoma de cúrcuma se utiliza molido como especia y colorante en la cocina .

• Acelera el metabolismo con lo cual nos ayuda a adelgazar al quemar con mayor facilidad la grasa
• Es anti-inflamatoria por naturaleza. Como resultado, ayuda a aquellos que tienen articulaciones dolorosas y condiciones relacionadas como la artritis .
• Además, a diferencia de los fármacos anti-inflamatorios, la cúrcuma no tiene efectos secundarios.
• Ayuda en la eliminación de las toxinas acumuladas en el hígado.
• La cúrcuma contiene curcumina, que inhibe la división celular en los adipocitos (células grasas) mediante la reducción de la cantidad de sangre que fluye en estas células. Debido a la falta de nutrientes entrantes de sangre fresca, las células de grasa no aumentan en número.
• Ayuda en la pérdida de peso  mediante la regulación de los niveles de azúcar y la prevención de resistencia a la insulina.

Y por último ...

Canela:

• Estimula las funciones del cerebro, mejora la salud del colon, es antiinflamatoria.
• Contiene magnesio, calcio, hierro y fibra.
• Evita la formación de células cancerígenas
• Cura las infecciones intestinales
• Maravilloso desintoxicante.
• Ataca la zona más problemática para muchas personas, la grasa abdominal. De hecho quema con mayor eficacia la grasa abdominal  que la que se encuentra en otras partes de tu cuerpo.
• Controla los  niveles de insulina  en nuestro cuerpo, ya que tiene la capacidad única de imitar la actividad de la insulina en el cuerpo.
• Regula los niveles de azúcar manteniendo constante el nivel de azúcar en la sangre, de manera que no hay picos de insulina ni bajones pronunciados.. Hay que tener en cuenta que los picos de insulina son los que hacen que el cuerpo no pueda utilizar toda la glucosa y esta se acabe almacenando como grasa corporal.

Preparación:

• Ponemos todo a hervir en cuatro litros de agua y lo dejamos hervir tapado  como 30 minutos a fuego lento.
• Se deja enfriar y se toman 6 vasos distribuidos al dia media hora antes de las comidas.

Indicaciones:

• Este agua nos va a ayudar a adelgazar pero naturalmente, tenemos que llevar adicionalmente una dieta equilibrada.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web