La Stevia te ayudará a Adelgazar tomándola varias veces al día en Infusión

Sólo con el he hecho de sustituir el azúcar blanco por stevia como endulzante te ayudará a perder peso;  pero vamos a ver también cómo prepararte tú mism@ un té de stevia para adelgazar.

La stevia es un endulzante proporcionado por la naturaleza que se obtiene de un arbusto originario de Sudamérica.

Las hojas de la planta de la stevia son hasta treinta veces más endulzantes que el azúcar de caña, no digamos ya del azúcar blanco refinado de remolacha que es un veneno para el cuerpo, y además el extracto de stevia endulza  200 veces más.

Propiedades de la stevia para adelgazar:

• Contiene Hierro, fósforo, calcio potasio, rutina (un flavonoide, antioxidante natural), zinc, vitaminas A y C, fibra y proteínas además del esteoviósido que es el endulzante
• La stevia no aporta calorías.
• Ayuda a bajar de peso porque disminuye la sensación de ansiedad por comer.
• Ayuda a reducir la grasa del organismo.
• Regula la tensión nerviosa y, por tanto, es capaz de eliminar la ansiedad por la comida. Hace que las ganas de comer grasas y alimentos dulces disminuyan.
• Reduce los niveles de insulina en la sangre evitando la acumulación de grasa.
• Muy recomendada para los diabéticos al controlar los niveles de glucosa en la sangre.
• Ayuda a perder barriga al mejorar las funciones de metabolización de grasa del hígado.
• Es un diurético natural.
• Su sabor aumenta los aromas de los alimentos y de las infusiones.
• La stevia ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
• Refuerza las defensas.
• Reduce la presión arterial cuando está muy alta.

Cómo preparar un té de Stevia para Adelgazar

Indicaciones:

• Ponemos a calentar un litro de agua y añadimos unas  12 hojas de stevia.
• Cuando rompa a hervir dejamos en el fuego unos 10 minutos.
• Después apagamos el fuego y lo retiramos para que repose con las hojas en el agua.
• Dejamos que repose otros 10 minutos, lo colamos y ya está listo para beber.

Forma de Consumo:

• Este té  de stevia para adelgazar puedes tomarlo 3 veces al día.
• La primera toma lo mejor es que sea en ayunas para potenciar los efectos depurativos.
• Las otras 2 veces se recomienda tomarlo 30 minutos antes de las comidas para aprovechar sus propiedades saciantes.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web