Batido especialmente pensado para combatir la celulitis
Ingredientes:
- 4 hojas de repollo
- 4 ramas de perejil
- 1 pomelo
- 2 kiwis
- 1 bolsa de te verde
- 1 cucharadita de espirulina
Beneficios nutricionales de los componentes:
Repollo:
- Posee un alto contenido en vitaminas y minerales, así como también de fibra y agua. Estos dos últimos componentes son la base de las propiedades depurativas del repollo.
- Posee vitaminas A, C, E, vitamina B denominada acido folico o folatos, el cuerpo necesita de estos folatos para producir ADN y aumenta la degradación de ácidos grasos a nivel celular para la obtención de energía.
- Aporta minerales como Calcio, Magnesio, Potasio, y por su aporte en fibra brinda la sensación de saciedad .El potasio ayuda a eliminar el exceso de líquidos en el cuerpo.
- Mejora la motilidad intestinal y es depurativo.
Perejil:
- Un gran aliado para adelgazar
- Contiene Vitamina C, Vitamina E, y Aceites esenciales como el apiol, pro caroteno Hierro, etc.
- Diurético
- Depurativo
- Disminuye los niveles del colesterol
- Baja los niveles de los triglicéridos
- Elimina los gases.
- Se le conoce como el mejor tratamiento para limpiar los riñones e hígado de manera natural
Pomelo:
- Además de su bajo poder calórico, hay que tener en cuenta que este fruto tiene propiedades diuréticas muy destacadas, capaces de incrementar la eliminación de líquidos del organismo.
- Si deseas adelgazar, el pomelo posee la capacidad de bloquear las enzimas involucradas en la acumulación de grasas: las quema y las elimina.
- Su alto contenido en potasio, magnesio y calcio y su bajo contenido en sodio favorecen la diuresis.
- Otros elementos que incrementan el metabolismo corporal y le ayudan a eliminar líquidos son el ácido cafeico, la asparagina y la cafeína.
- Su efecto saciante hace del pomelo una fruta ideal para adelgazar.
- Es una fuente esencial de vitaminas B1,B2, B3, B5, B6 y E.
- Rico en vitamina C, betacaroteno y bioflavonoide.
- Elimina toxinas, y mejora la función digestiva y renal.
Kiwi:
- Fruta depurativa, saciante, y antioxidante, que permiten al cuerpo quemar grasa y perder peso.
- Es un alimento con calorías negativas, es decir, que gasta más calorías el cuerpo en digerirlo que las que tiene el kiwi.
- Tiene una gran cantidad de vitamina C
- Mejora el metabolismo celular
- Evita el nerviosismo y la ansiedad
- Su gran contenido en potasio nos ayuda a eliminar líquidos y residuos a través de la orina.
- Tiene mucha fibra, por ello ayuda a evitar el estreñimiento.
Té verde:
- Antioxidante ideal para perder peso.
- Tónico estimulante y reconstituyente del páncreas, hígado y estómago.
- Es termogénetico, esto significa que es quemagrasa.
- Acelera el metabolismo
- Es diurético
- Ayuda a combatir el cansancio crónico
Espirulina:
- La espirulina es un alga azul verdoso por la cantidad de clorofila que tiene.
- Es un superalimento que ofrece proteínas más digeribles que las de la carne de vacuno.
- Contiene los 8 aminoácidos esenciales, Vitaminas A, B, C, D, E, F y K, minerales Yodo, Potasio, Magnesio, Hierro, Fósforo y Azufre, ácidos grasos esenciales, ácidos nucleicos (ADN y ARN), clorofila y una amplia gama de fotoquímicos.
- Contiene más beta-caroteno, hierro, vitamina B12 y ácido gama linoleico que cualquier otro alimento.
- Contiene además vitamina E, calcio, fósforo y magnesio.
- Regenera la flora intestinal y desintoxica el organismo
- Protege el hígado y los riñones
- Es remineralizante, ayuda a perder kilos, y tonifica la musculatura
- Regula los niveles de azúcar y reduce el colesterol.
Preparación:
- Hacemos el té, lo dejamos enfriar, y lo colamos
- Exprimimos el pomelo
- Lavamos las hojas de col y el perejil
- Pelamos los kiwis
- Ponemos todo en la batidora
- Batimos hasta conseguir un batido homogéneo.
Otras indicaciones:
- Este batido puede sustituir un desayuno o una cena y poco a poco veremos como va desapareciendo la celulitis
- Si ademas lo acompañanos con la dieta que hemos puesto en el blog para eliminar la celulitis veremos los resultados más rápidamente.
- En dicha dieta podemos sustituir el desayuno o la cena con este batido.
- Se recomienda, como en todas las dietas, beber abundante agua.
Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.
- Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
- Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
- Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
- Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
- Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
- Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
- Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
- Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.
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