En relación con nuestra alimentación, podemos ayudarnos con algunas comidas para conseguir nuestro objetivo con más rapidez, y hacerlo de modo natural.
Bebida Alcalinizante con Bicarbonato
El bicarbonato de sodio forma parte de la afamada dieta alcalina, que pugna por combatir la acidez corporal que hace que el cuerpo aumente de peso.
Para ello vamos a preparar una bebida con bicarbonato, alcalinizante por excelencia para nuestro cuerpo, siempre y cuando no padezcas de hipertensión, problemas en los riñones o inconvenientes gástricos habituales.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 2 cuartos (1/4) de vaso de agua, uno de ellos que sea agua fría y otro con agua caliente.
- Jugo de limón o de toronja.
Preparación:
- Coloca el bicarbonato dentro de 1/4 de vaso de agua fría.
- Revuelve hasta disolver.
- Luego agrega el jugo de limón o el de toronja.
- Añade el otro 1/4 de agua caliente.
- Endulzar con stevia al gusto
Indicaciones:
Tener cuidado al añadir el zumo de limón o el agua caliente, porque se genera mucha espuma, y puede rebosar el vaso. Aconsejamos un vaso muy grande para evitarlo.
Bébelo por las mañanas recién preparado, para mantener sus propiedades, y en ayunas. Después de transcurridos 20 minutos, desayuna normalmente.
Te dejamos un vídeo realizado por Aperderpeso hace 5 años, pero que lo explica muy bien
Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:
Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.
- Las verduras se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
- Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
- Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
- Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
- Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
- Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
- Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
- Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.
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