Sólo 2 Tazas al Día y Perderás Grasa del Vientre, ¡¡Verás que Fácil!!

Muchos hombres y mujeres sufren una gran preocupación a cuenta de su grasa del vientre, la cual afea su aspecto tanto si son obesas como si son delgadas y tienen grasa en el vientre.

Para iniciarnos en el tema, hay que ser conscientes de 2 tipos de grasa:

• La grasa debajo de la piel o subcutánea.
• La otra que es más profunda dentro del cuerpo, que rodea sus órganos (internos), como el corazón, hígado, pulmones, etc.

La grasa del vientre no es sólo una cuestión de belleza corporal, sino que además es muy poco saludable, especialmente si hablamos de la grasa que es más profunda en el abdomen, la grasa de las vísceras.

Este exceso de grasa del vientre podría ser la razón principal para la diabetes tipo 2, enfermedades del corazón, resistencia a la insulina, derrame cerebral, demencia, presión arterial alta, y más.

La grasa del vientre puede ser causada por una serie de factores como la edad, estilo de vida, dieta, etc. Por lo tanto, si vas a intentar seriamente deshacerte del exceso de grasa abdominal, es esencial que realices algunos cambios en tu estilo de vida.

Por ejemplo:

Hablando de dieta:

Una dieta adecuada y saludable es crucial para reducir la grasa del vientre y perder peso de forma natural.

Hablando del estrés: Es imprescindible evitar el estrés y dormir más.

Hablando de ejercicio: Se deberá realizar ejercicio al menos cinco días a la semana; no tiene que ser un ejercicio intenso, con 30 minutos de paseo será suficiente. Prográmatelo.

Nosotros te vamos a ayudar con esta bebida casera que va a contribuir, junto con los anteriores factores, a bajar esa grasa abdominal tan preocupante:

Elimina tu grasa del vientre con el té de jengibre

Té de jengibre con miel y limón

Ingredientes necesarios:

• 1 trozo de jengibre pelado y en rodajas.
• 1 cucharada de miel.
• 1 litro de agua
• Zumo de 1 limón

Propiedades de los ingredientes:

Jengibre:

• Aporta un cúmulo de beneficios y compuestos como aceites esenciales, vitaminas, minerales y aminoácidos. Si nos centramos en los aceites esenciales encontramos el limonelo, citroneta, canfeno y el gingerol que le da su sabor picante.
• Otro de sus compuestos son los ácidos como el aspártico, linoleico, el oleico y el ascórbico.
• Y en cuanto a los aminoácidos como la metionina, la niacina, la histidina, la arginina, el triptófano, la leucina, aumentan los niveles de serotonina que es lo que hace precisamente que disminuya nuestro apetito.
• Nos ayuda a combatir el estrés, además de contar con efectos antioxidantes para luchar contra el envejecimiento celular, efectos antiinflamatorios, ayuda a mejorar las migrañas, etc…

Posee propiedades termogénicas, que elevan la temperatura del cuerpo aumentando así el proceso de quemado de grasa. Además, detiene la producción de cortisol. El cortisol (hormona del estrés) es una hormona esteroide que es esencial para el mantenimiento de la homeostasis que regula muchos de los cambios que se producen en su cuerpo en respuesta al estrés.

El jengibre también se puede usar en las comidas y la mejor forma que puedes hacerlo es utilizándolo para aliñar ensaladas, hacer bizcochos, galletas, o incluso sazonar algún tipo de carne.

Y con un poquito de creatividad, encontrarás que hay muchas recetas en las que puedes utilizar el jengibre …..

Miel natural:

• La miel destaca por contener vitamina A, C, D, B1, B2, B3, B5 y B6, minerales y oligoelementos como el azufre, calcio, cobre, fósforo, potasio, hierro,sodio, magnesio, y manganeso.
• También aporta ácidos orgánicos como el ácido acético y el ácido cítrico.
• Sólo una cucharadita de miel es necesaria para perder peso, ya que la miel provoca cambios metabólicos que ayudan a adelgazar.
• Ayuda a reducir la producción de hormonas del estrés y acelera el metabolismo.
• Tomando una cucharada de miel natural todas las noches quemarías grasas, restaurarías el sistema inmunológico, el equilibrio natural del cuerpo, y te ayudaría a dormir.
• Es un laxante natural, calmante, fortificante y diurético, que actúa contra el estreñimiento.
• Aumenta la flora bacteriana, mejorando el sistema inmunológico y el sistema digestivo.
• Nos aporta vitaminas, sales minerales y aminoácidos.

Un secreto para adelgazar es tomar miel cuantas veces puedas a lo largo de todo el día.
Además, sustituyendo el azúcar por la miel, evitaríamos los antojos de dulce.

Limón:

• Remueve la grasa en la sangre gracias a su contenido en flavonoides.
• Es un depurativo natural que favorece la eliminación de toxinas.
• Ayuda a combatir la hinchazón del abdomen.
• Su contenido alcalino genera una mayor producción de jugos gástricos que permiten que la comida se digiera mejor.
• Posee una fibra soluble llamada “pectina” que actúa como un absorbente intestinal, ayudando a no sentir hambre y a evitar los atracones.
• Si tienes hipertensión y tomas tratamiento,  consulta con tu medico antes de tomarlo.

Preparación:

• En primer lugar, introducir el jengibre cortado en rodajas dentro del litro de agua y ponerlo a hervir.
• Dejarlo hervir durante diez minutos a fuego lento.
• A continuación, retirar y dejar que se enfríe.
• Después de eso, añadir el zumo de limón y mezclarlo bien.
• Al final agregar la miel.

Consumo:

• Beber una taza de té por la mañana temprano en ayunas media hora antes de desyunar.
• Para obtener mejores resultados beber de 2 a 3 tazas durnte el día, media hora antes de cualquiere comida.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

• Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
• Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
• Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
• Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
• Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
• Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
• Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
• Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web