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Bajar de Peso

Ensalada Ideal para nuestro Reto de Adelgazar

 

Además de los batidos, las infusiones y el ejercicio, debemos ser conscientes de llevar una dieta sana y equilibrada que nos ayude en el reto de adelgazar que estamos llevando a cabo. Precisamente por ello incluimos entre nuestras recomendaciones esta ensalada de salmón, que cumple perfectamente con este requisito.

Ensalada de Salmón Ideal para Adelgazar

Ingredientes:

  • 1 trozo de salmón frito
  • Hojas de apio renacidas
  • Col picada finamente o delgadita
  • Pimiento picado finamente
  • Tomates cortados al gusto
  • Para el aderezo:
    • Jugo de limón
    • Mostaza
    • Aceite de oliva
    • Sal
    • Pimienta todo al gusto

Elaboración

  • Lavamos y picamos las verduras. Reservamos.
  • Preparamos el aderezo, mezclando los ingredientes para el mismo hasta conseguir una salsa homogénea.
  • Distribuimos los ingredientes como más nos guste en el plato y aliñamos con la salsa conseguida.

Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

  • Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
  • Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
  • Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
  • Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
  • Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
  • Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
  • Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
  • Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

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La entrada Ensalada de salmón está basada una idea original de Elbullirdeagus.

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