Saltar al contenido
Bajar de Peso

Crema Diurética, Quemagrasas, y Anti Estreñimiento

Diente de león

Para mantenernos saludables y alejar todo lo posible los problemas derivados de unos malos hábitos, es imprescindible cuidar nestro cuerpo y sus órganos más vitales.

Con esta crema de hoy buscamos adelgazar, limpiar los riñones y el hígado, además de eliminar el estreñimiento. No te vayas a olvidar de realizar también algo de ejercicio diario.

Crema Quemagrasas

Utilizaremos los siguientes ingredientes:

  • 50 gramos de diente de león
  • 250 gramos de lechuga, las hojas verdes mejor.
  • 200cc de agua.
  • Un poco de sal y pimienta negra

Beneficios nutricionales de los ingredientes:

Diente de León:

  • Es uno de los mejores remedios a base de hierbas para limpiar los riñones.
  • Aumenta la producción de orina y el exceso de sal y agua se secreta de los riñones.
  • Es una de las plantas que más estimula la producción de orina.
  • Contiene altas dosis de potasio, lo que lo convierte en un fuerte diurético y depurativo razón por lo que favorece la desintoxicación de los riñones.
  • Estas propiedades son muy conocidas y se usa como diurético para eliminar edemas, retención de líquidos y toxinas
  • Sus principios activos ayudan a eliminar las toxinas acumuladas en el hígado e incrementan la producción de bilis lo cual produce la limpieza de éste.
  • Regula el nivel de azúcar en la sangre, y es una de las plantas medicinales más eficaces para reducir grasa
  • El diente de león contiene vitaminas A, B y C, ácido fólico, potasio, silicio, hierro y taninos.
  • También es diurético, digestivo y ligeramente laxante.
  • Además de diurética, esta planta se emplea en la medicina natural para desintoxicar el hígado y los riñones y para reducir los malestares de la bilis.
  • Al estimular la secreción gástrica es útil para tratar trastornos digestivos.
  • Es adecuada, también, cuando se sufre de estreñimiento por su efecto laxante
  • Tiene un alto contenido en clorofila y antioxidantes.

Lechuga:

  • Las verduras de hoja verde, y la lechuga en particular, son alimentos ricos en vitaminas entre las que se encuentran  la A, B1,B2, C, y Niacina y  minerales, entre ellos el magnesio, calcio, hierro, sodio y potasio.
  • Además contienen mucha fibra y son altamente saciantes, diurética y depurativa  por lo que conviene combinarlos con otras comidas diariamente.
  • Las hojas frescas son una excelente fuente de betacaroteno con función antioxidantes
  • Además, la lechuga tiene efectos relajantes, lo cual nos ayudará a evitar la ansiedad que pueden provocar las dietas de adelgazamiento y ayuda a combatir el insomnio.
  • Las personas con Diabetes, y aquellas que deben reducir su peso corporal, encontrarán en la lechuga un alimento ideal. Sus propiedades altamente diuréticas (por el potasio) ayudan a bajar tallas y reducir la hipertensión.
  • Además es muy útil en dietas destinadas a disminuir el nivel de azúcar en sangre gracias a sus cualidades depurativas.
  • Estamos acostumbrados a consumir la lechuga en ensalada. No obstante, la podemos cocinar como cualquier otra verdura, y de este modo resulta incluso más digestiva.
  • Se la considera alimento de calorías negativas porque las calorías que se emplean para metabolizarla son superiores, alrededor de 40 calorías/100 grs, a las que aporta (13 calorías por cada 100 grs de alimento).
  • Como verás la lechuga debe estar en cualquier dieta pata adelgazar. Gastas más energía en metabolizarla, que lo que te aporta al consumirla y además, es sabrosa.
  • Ten en cuenta que sin importar la variedad de lechuga que consumas, podrás aprovechar sus propiedades quemagrasas para perder peso.
  • Tiene grandes propiedades diuréticas y además nos ayuda a regular el sistema nervioso y a dormir mejor, si la tomamos diariamente en la cena lo cual aconsejamos vivamente.

Elaboración:

  • En un recipiente, echar el agua y añadirle todos los ingredientes.
  • Cocer a fuego lento durante 10 ó 15 minutos.
  • Triturar en la batidora hasta conseguir la textura de una crema.
  • Si queda muy espesa se añade un poco más de agua.
  • Consúmela a menudo como un primer plato en tus comidas o cenas.


Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones.

  • Las verduras de los batidos se deben de consumir en crudo, previamente lavadas.
  • Como mejor opción optaremos siempre por los batidos pues con los zumos se pierde toda la fibra de sus componentes.
  • Los batidos son también mucho más saciantes, por lo que podemos tomarlos para desayunar o merendar, lo cual también es una manera deliciosa de saciarnos y adelgazar saludablemente.
  • Tomar los batidos recién preparados para aprovechar todas sus cualidades.
  • Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas.
  • Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio.
  • Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.
  • Para que logres excelentes beneficios es necesario suspender el consumo de grasas, comidas rápidas, refrescos, cafeína y todo tipo de azucar blanco refinado, y no olvides hacer algo de ejercicio diario.

Suscríbete gratuitamente al blog por correo electrónico

Introduce tu correo electrónico y te enviaremos gratuitamente avisos de los nuevos artículos.

Únete a otros 25.479 suscriptores

Nuestro grupo: Si estás buscando un grupo activo con recetas, ideas nuevas y geniales para adelgazar y vivir saludablemente, este grupo es lo que estás buscando. Únete y comparte tus experiencias. ENLACE AL GRUPO: https://www.facebook.com/groups/758417984361486.

Deperderkilos.com, una web de ayuda para:

Mejorar la Salud, Adelgazar, Bajar de Peso, Quemar Grasa, etc.

Conocer más artículos


Algunos artículos han sido publicados con anterioridad en esta misma web

5/5 - (2 votos)

Aviso Legal: Uso de cookies en cumplimiento con la Ley 34/2002 de servicios de la sociedad de la información

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación y utilización de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra POLITICA DE COOKIES. Pinche en el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies