Inicio » Adelgazar » Ejercicios » Videos » Estás leyendo ... »

Consigue un vientre rígido con 5 minutos diarios, vídeo


Tras las fiestas navideñas con sus excesos, es bueno plantearnos de nuevo para el 2018 la realización de algo de ejercicio, como complemento necesario a nuestros batidos y dietas para adelgazar y mejorar nuestra salud. Recuperar un vientre rígido lo deseamos tod@s. Aquí os dejamos un ejercicio isométrico básico, pero muy eficaz.

Los ejercicios isométricos son aquellos que sostienen la contracción muscular por un breve período de tiempo, exigiendo un esfuerzo de mayor intensidad a la zona trabajada. Por tanto, consisten en soportar una determinada posición por un tiempo determinado.

Uno de los ejercicios isométricos más efectivos para trabajar el abdomen es el conocido como la plancha, aguantando cada día un poco más de tiempo en la posición.

Haz click en la imagen para ver el vídeo que hemos seleccionado:


Sugerencia de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones. Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas. Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.

Perdiendo Peso, Perdiendo Kilos

Adelgazar, Perder Peso, Bajar de Peso, Perder Kilos

Nuestro grupo:   Si estás buscando un grupo activo con recetas, ideas nuevas y geniales para adelgazar y vivir saludablemente, este grupo es lo que estás buscando. Únete y comparte tus experiencias. ENLACE AL GRUPO:

https://www.facebook.com/groups/161944580865243.

También te puede interesar leer:

Bebidas Adelgazantes

Batido quemagrasa de mora

Adelgazar

Pierde 5 kg rápidamente con este desayuno

Adelgazar

Adelgaza con este batido y combate la artritis, el ácido úrico, y las inflamaciones

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Aviso Legal: Uso de cookies en cumplimiento con la Ley 34/2002 de servicios de la sociedad de la información

Este sitio web utiliza cookies propias y de terceros para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación y utilización de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra POLITICA DE COOKIES. Pinche en el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies