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Adelgaza y lucha contra la hipertensión, batido


Objetivo de este artículo:

  • Bajar la tensión
  • Adelgazar

Este es otro batido para bajar la tensión, ya que con el exceso de peso la tensión sube y, aunque no nos damos cuenta, es una enfermedad que nos va minando y perjudicando a todos nuestros órganos; a largo plazo puede producir arteriosclerosis, enfermedades del corazón, infartos cerebrales, daños en los riñones, etc.

Adelgazar y bajar la hipertension, otro batido

Adelgazar y bajar la hipertensión

Ingredientes:

  • 2 yogures descremados.
  • 1 taza de papaya.
  • 2 cucharadas de semillas de lino.
  • Agua al gusto

Propiedades de los componentes:

Yogur:

  • Del yogur, ya todos sabemos  que es una fuente de calcio  y proteína.
  • Además, es una fuente importante de, magnesio, fósforo, potasio, riboflavina, yodo, zinc, y vitamina B5.
  • También contiene vitamina B12, la cuál mantiene a las células rojas y ayuda al sistema nervioso a funcionar adecuadamente.
  • Mejora la flora intestinal por los lactobacilos.
  • Evita diarreas.
  • Reduce el colesterol.
  • Combate el sobrepeso y la obesidad porque favorece la absorción de las grasas.

Semillas de Lino:

  • No nos cansaremos de argumentar la excelencia de las semillas de lino.
  • Una de las maravillas de la semilla de lino es que contiene una sustancia que se asemeja a la prostaglandina, la cual regula la presión y función arterial, cuyos beneficios juegan un papel importante en el metabolismo de las grasas, del calcio y de la energía.
  • Poseen gran cantidad de fibra dietética.
  • Son la fuente vegetal más rica que se conoce de ácidos grasos Omega 3
  • Totalmente aconsejables en dietas para adelgazar, para reducir el colesterol y prevenir el estreñimiento.
  • Contienen más omega 3 incluso que el pescado.

Papaya:

  • La papaya es una de las frutas con más propiedades que hay para bajar el abdomen, perder grasa del vientre, desinflamar intestinos y reducir cintura.Y lo puede realizar de forma rápida, pues tiene cualidades potentes si la sabes aprovechar y comer de forma apropiada.
  • Es una fruta destacada por contener una gran cantidad de vitaminas (entre las que encontramos vitaminas del grupo B, C, A y D), minerales (como el calcio, el potasio o el sodio), y fibra dietética.
  • Es una fruta con un gran poder desintoxicante, ayudando a desintoxicar nuestro organismo, y facilita la expulsión de las toxinas que se han ido acumulando a lo largo del tiempo, depurando el colon y los intestinos.
  • Es una de las frutas más ricas en antioxidantes, dado que sólo la mitad de la fruta proporciona unos 38 miligramos de carotenoides.
  • Gran poder antioxidante, gracias a la presencia de caroteno, vitamina C y flavonoides.
  • Es diurética suave, por lo que ayuda contra la retención de líquidos y a depurar nuestro organismo

Preparación:

  • Poner en remojo la noche anterior las semillas de lino o linaza.
  • Por la mañana, pelar la papaya y mezclarla en una batidora con las semillas de lino y la leche, hasta conseguir un batido homogéneo.
  • Tomarlo inmediatamente como desayuno.

Observaciones:

También se puede tomar como cena e intercambiarlo con otros batidos que hemos ido poniendo para la hipertensión.

Aqui os ponemos otro para la hipertensión , pero sabed que hay más en el blog. Es cuestión de buscar en la zona de arriba a la derecha, en el buscador:

 

Reduce la hipertensión y pierde peso

 


Recordatorio de Piedad, desde la redacción del blog:

Como siempre, os aconsejo que vayáis variando a menudo de batidos, ejercicios, dietas, o infusiones. Para llevar una alimentación equilibrada, nuestro organismo necesita comer de todo, y cada alimento tiene sus propiedades diferenciadas. Debéis recordar beber agua y hacer un poco de ejercicio. Si tienes algún problema físico o enfermedad, consulta con tu médico.

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