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Bajar de Peso

Adelgazar en casa con el mejor cardio

Convierte tu propia casa en un gimnasio donde realizar tus rutinas de ejercicios para adelgazar. Anímate sin tener que desplazarte hasta ningún gym, y haz en casa este ejercicio y muchos más que puedes encontrar en este mismo sitio web buscando entre nuestras páginas

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https://deperderkilos.com/?s=Ejercicio

PAUTAS PARA REALIZAR LA RUTINA
– Completa el circuito todas las veces que puedas, descansando 20” tras cada ejercicio.
– Repite la rutina 2 veces por semana.

10 SKIPPING CON SENTADILLA
10 COMBO SENTADILLAS CON SALTO
10 COMBO BURPEES
20 SALTOS CON GIRO
10 SKIPPING CON JUMPING SQUAT
45” MOUNTAIN CLIMBERS
45” PLANK JUMPS

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